pictopub.com

Иметь красивую грудь плотно и Красота - мечта всех женщин. Но по каким-то причинам грудь обвисает. Вам не нужно уступать Если вы испытываете это состояние, потому что номер как подтянуть грудь возможно сделать.

Есть несколько факторов, из-за которых поддерживающая ткань груди теряет свою эластичность, что приводит к обвисанию груди. Одно из них - изменение груди при беременности. Во время беременности грудь становится полнее и больше, в результате чего связки, поддерживающие грудь, растягиваются. Растяжение этих связок может привести к обвисанию груди через несколько месяцев после родов, независимо от того, кормите вы грудью или нет. Другие факторы, которые могут вызвать обвисание груди, - это курение, возраст и избыточный вес.

Подтяните грудь с помощью упражнений

Обвисшую грудь можно подтянуть с помощью регулярных упражнений, направленных на тренировку мышц грудной клетки. Это можно сделать несколькими способами, которые описаны ниже:

• Первый шаг

  Лежать сверху плоская скамья с выпрямленными руками, держа штангу обеими руками, обеими ногами касаясь пола. Опустите штангу вниз, пока она не станет параллельна сторонам груди, затем поднимите ее в исходное положение. Делайте движение несколько раз.

• Второй способ

  Следующий ход отжимания мужская версия. Чтобы выполнить мужской вариант отжиманий, положите ладони на пол на ширине плеч. Затем ступни упираются в кончики пальцев в близком положении друг к другу. Убедитесь, что положение тела идеально прямое с головы до пят.

После этого поднимите тело силой рук. Затем опустите его обратно, пока область груди не окажется у пола, но не касайтесь ее. Повторите движение несколько раз.

• Третий способ

Лечь на плоская скамья обеими ногами на полу. Выпрямите руки вверх, удерживая штангу. Затем опустите его, разводя руки, как будто медленно расправляйте крылья, пока они не станут параллельны вашей груди. Затем поднимите руки в исходное положение.

Ключ к успеху приведенного выше упражнения заключается в весе штанги, которую вы используете. Хорошая идея - использовать достаточно тяжелую штангу, чтобы мышцы в области груди могли быть идеально напряженными. Делая этот ход, используйте спортивный бюстгальтер для уменьшения боли в груди.

Подтяжка груди с хирургическим вмешательством

В дополнение к методу упражнений, операция по подтяжке груди также может быть способом преодоления обвисшей груди. Один из возможных вариантов хирургического вмешательства - мастопексия. Эта операция проводится путем удаления лишней кожи вокруг груди с одновременным натяжением окружающей кожной ткани. Таким образом грудь станет более упругой и красивой.

Лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем решиться на операцию. Чтобы не допустить осложнений, перед операцией врач посоветует вам бросить курить и прекратить прием определенных препаратов, которые могут вызвать кровотечение во время операции.

Подтягивать грудь упражнениями относительно безопаснее, чем хирургическое вмешательство. В редких случаях операция может вызвать осложнения, такие как кровотечение, инфекция или появление рубцовой ткани вокруг груди. Для достижения максимальных результатов вам также рекомендуется всегда поддерживать свой вес и есть здоровую пищу.