pictopub.com

Безответная или безответная любовь, потому что она была отвергнута человеком, который вам нравится, неприятна. Вы можете чувствовать грусть, злость или разочарование. Однако это не значит, что вы можете продолжать падать. тебе известно.

Помимо прямого отказа от человека, который вам нравится, безответная любовь также может характеризоваться односторонним общением, например, только вы часто контактируете с ним, или он видит вас только как друга (фрэнд зона).

Как избавиться от односторонней любви

Разбитое сердце из-за безответной любви болезненно. Однако, чтобы боль не затягивалась, есть несколько способов выздоровления, а именно:

1. Дайте себе время скорбеть

Односторонняя любовь непременно сделает вас убитым горем и грустным. Это нормально, как придешь. Итак, первое, что вы можете сделать, это признать, что все, что вы чувствуете, нормально, а затем дать себе время осмыслить это.

При необходимости вы можете записать все свои печали в дневник. Если вы дадите себе время на то, чтобы скорбеть, вы почувствуете большее облегчение, и тогда вы снова сможете вернуться в восторг от своего дня.

2. Расскажите самому близкому человеку

Не все грусти и грусть нужно переносить в одиночку. Несмотря на то, что иногда это сложно, рекомендуется выражать все свои жалобы и чувства другим людям, которым вы доверяете.

Если вы поделитесь историями с самыми близкими людьми, это поможет вам не грустить. Вы также поймете, что вокруг вас есть люди, которые любят, уважают и поддерживают вас.

Кроме того, рассказывая истории, вы также можете увидеть проблемы с другой, более нейтральной точки зрения. Так вы не потеряетесь в грустных историях, которые могут существовать только в вашей голове.

3. Делай то, что любишь

Чтобы не задерживаться в печали, вы также можете отвлечь свою энергию, занимаясь тем, что вам нравится, тебе известно. Вы можете заниматься хобби и вещами, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, или, может быть, преследовать цели, которых вы еще не достигли.

Доказано, что хобби полезно для стимуляции мозга, увеличения положительной энергии в организме, снижения риска депрессии и снижения уровня гормона кортизола (гормона, вырабатываемого организмом при стрессе).

4. Регулярно занимайтесь спортом.

Считается, что регулярные упражнения улучшают настроение и уменьшить печаль. Эта активность вызывает выработку серотонина, химического вещества в мозге, которое регулирует настроение и может предотвратить депрессию. Виды спорта, которые вы можете выбрать, включают бег трусцой или плавание.

Безответная любовь действительно может быть очень болезненной вещью. Однако это не значит, что вы всегда можете чувствовать себя подавленным. Еще много как придешь вещи, которые могут сделать вас счастливыми. Помните, горе - это еще не все.

Так, давай, измените свою жизнь и составьте планы, которые вы будете делать в будущем, чтобы стать лучше и, конечно, счастливее даже без него.

Если вам трудно справиться с невзгодами, вы долгое время грустите и не хотите заниматься чем-либо, нет ничего плохого в том, чтобы проконсультироваться с психологом за помощью.