pictopub.com

Альпинизм стал популярным занятием среди детей и подростков. Однако, поскольку местность непростая, тогда подготовка к альпинизму необходимо внимательно следить.

Путешествие на высоту, в том числе восхождение на горы, - занятие напряженное. При подъеме на гору с определенной высотой давление кислорода в воздухе будет уменьшаться. Это то, что может вызвать у человека проблемы со здоровьем на большой высоте без хорошей подготовки.

Убедитесь, что Memпобратите внимание на коэффициент безопасности

Альпинисты должны выполнить несколько подготовительных мероприятий для восхождения на гору, одна из которых - подготовка альпинистского снаряжения. Для того, чтобы подняться на гору можно было хорошо, альпинист должен иметь подходящее снаряжение. Подготовка подходящего альпинистского снаряжения не только упрощает задачу, но и помогает поддерживать безопасность. Некоторые вещи, на которые следует обратить внимание, включают:

• Обеспечьте условия здоровья

  Перед восхождением на гору очень важно подготовиться, чтобы убедиться, что ваше здоровье идеально подходит для путешествия. Если у вас в анамнезе были определенные заболевания, такие как высокое кровяное давление и болезни сердца, то перед восхождением на гору вам необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что ваше состояние здоровья подходит для путешествий. Также рекомендуется как минимум за 48 часов до восхождения на гору не употреблять алкоголь и не заниматься слишком большой физической активностью.

• Одежда подходящее

  Подготовка к восхождению на первую гору, которую необходимо учитывать, связана с одеждой. Ношенная одежда - один из ключевых факторов безопасности и комфорта при восхождении. С правильной одеждой будет легче выполнять движения и маневры во время лазания. Поскольку местность, которая будет сниматься, будет зависеть от высоты, убедитесь, что одежда, которую вы используете, способна защитить вас от погодных условий. Также следует предвидеть изменения погодных условий.

• Правильная обувь и трости

  Правильная обувь может стать ключом к покорению альпинистской местности. Обувь, подходящая прямо к стопе, обеспечит комфорт, устойчивость и устойчивость лодыжки. Если поход проходит по каменистой местности, используйте одну-две трости, чтобы сохранить равновесие на неровной местности и уменьшить воздействие удара на колени, бедра, лодыжки и поясницу.

• Принесите достаточно еды и воды

  Подготовка к восхождению на следующую гору - это достаточный запас еды и воды. Поскольку вершина горы обычно находится вдали от толпы, не забудьте взять с собой достаточно еды и питья. Убедитесь, что рюкзак, который вы используете, подходит и подходит для переноски оборудования.

Проблемы со здоровьем, которые могут появиться

Одна из проблем со здоровьем, с которой потенциально могут столкнуться альпинисты, - это Высотная болезнь или высотная болезнь. Это заболевание обычно наступает, когда человек не получает достаточно кислорода на высоте. Симптомы этого расстройства: головные боли, потеря аппетита и проблемы со сном.

Другие симптомы, которые могут появиться, включают слабость, утомляемость, боль в животе, рвоту и головокружение. Возникновение этого заболевания обычно вызвано слишком быстрым подъемом с низменностей на равнины с высоты 2400 метров и более.

Если это состояние станет более тяжелым, то высотная болезнь разовьется в два вида: отек легких и отек мозга из-за высоты. Первая вызвана слишком большим количеством жидкости в легких, а вторая - слишком большим скоплением жидкости в головном мозге.

Симптомы, которые могут появиться, если горная болезнь прогрессирует до тяжелой степени, включают:

• Ощущение одышки.
• Кожа и ногти имеют синеватый оттенок, что является признаком недостатка кислорода. Частый кашель - признаком избытка жидкости в легких.
• Убирай мокроту. Мокрота может быть пенистой и иметь розовый цвет, что указывает на наличие крови из поврежденной ткани легких.
• Сердцебиение
• Не может нормально сидеть или ходить.
• Часто ведет себя необоснованно, например, не желает признавать симптомы.

Как предотвратить и лечить высотную болезнь

Чтобы предотвратить высотную болезнь, которая может возникнуть во время восхождения на гору, альпинисты должны принять меры предосторожности. Самое эффективное действие - медленно подниматься, когда вы хотите достичь определенной вершины или высоты. Кроме того, альпинисты также должны ограничивать активность на ранних этапах лазания, чтобы минимизировать риск развития этого заболевания.

Если во время восхождения на гору вы заболели острой высотной болезнью, постарайтесь сохранять спокойствие и не паниковать. Это состояние не является серьезным и может вылечиться само по себе после достаточного отдыха. При необходимости принимать обезболивающие, чтобы минимизировать боль. Симптомы острой высотной болезни также можно уменьшить, удовлетворив потребность организма в жидкости.

Если состояние ухудшается и способы минимизировать симптомы все еще не работают, альпинистам лучше спуститься на более низкое место. Альпинистам необходимо немедленно пройти медицинское обследование, чтобы убедиться, что их дыхание безопасно, а их жизненные показатели в норме. Еще одно действие, которое может помочь, - это подача кислорода из переносного кислородного баллона.

Состояние здоровья может ухудшиться во время восхождения на гору, поэтому альпинисты должны подготовить достаточно снаряжения, чтобы предвидеть подобные вещи. Если вы испытываете определенные симптомы во время восхождения на гору, немедленно обратитесь за помощью и не заставляйте себя подниматься.