pictopub.com

Беременность может вызвать у беременных различные неприятные жалобы. Массаж для беременных можно делать как способ облегчить дискомфорт и расслабить беременных..

Когда женщина беременна, может ощущаться некоторое давление, особенно в области мышц живота, шеи, спины и плеч. Мало того, увеличивается вес, из-за чего многие беременные женщины жалуются на боли в пояснице и изменение осанки из-за смещения таза вперед. Чтобы беременность была более комфортной, можно выбрать массаж для беременных. мне время это подходит.

Основано на научных данных

В целом исследования показывают преимущества массажа для обычного человека, включая облегчение боли и, возможно, повышение эффективности иммунной системы. Другие исследования показали, что массаж может быть полезным для уменьшения боли в спине, головных болей, снятия стресса и содействия расслаблению.

Между тем, исследования, специально направленные на изучение преимуществ массажа для беременных, все еще очень ограничены. Тем не менее, исследование показывает, что массаж для беременных женщин может иметь множество положительных преимуществ, включая снижение напряжения и уровня гормонов стресса, облегчение боли в спине и ногах, улучшение настроения при одновременном усилении чувства счастья и улучшение сна.

Просто беременным, когда вы хотите делать массаж, стоит в первую очередь обращать внимание на срок беременности. Беременным женщинам, которые все еще испытывают тошноту и рвоту, сначала следует избегать этого лечения.

Рекомендуется начинать массаж беременным женщинам после 12 недель беременности или переходить во второй триместр. Затем избегайте повторного массажа беременных, когда срок беременности приближается ко времени родов, то есть 32 недели и более. Это потому, что массаж может ускорить процесс доставки.

Соответствующие техники массажа

Обычно массаж для беременных длится около часа. Некоторые спа или массажные кабинеты специально для беременных имеют специальные кресла или кровати. Потому что массаж беременным женщинам обычно проводится в различных положениях, например, сидя, полулежа или лежа на боку.

Массажистов для беременных обычно учат понимать, какие части тела часто бывают неудобными. Однако, если беременная женщина чувствует себя некомфортно или чувствует, что определенные части тела нуждаются в дополнительном массаже, рекомендуется немедленно уведомить массажистку.

Существуют различные виды массажа для беременных, например, традиционный массаж с глубоким надавливанием на мышцы или шведский массаж с длительным надавливанием на активные мышцы и суставы. Кроме того, широко распространенной техникой массажа для беременных является шиацу, когда акупрессурные точки подвергаются давлению и массируются, чтобы стимулировать естественную энергию.

Эти различные методы предназначены для улучшения состояния тела беременной женщины, например, для предотвращения образования тромбов в ногах из-за усиленного кровотока, испытываемого беременными женщинами. Некоторые массажисты дотрагиваются до живота очень легко или совсем не дотрагиваются.

Массаж для беременных считается безопасным, но следует помнить о нескольких вещах:

• Беременным женщинам необходимо немедленно уведомить массажистку, если они почувствуют боль или дискомфорт. Дополнительные подушки могут сделать положение беременной более удобным.
• Обратите внимание на эфирные масла или ароматерапию, используемые во время массажа. Выбирайте по вкусу и еще раз спрашивайте о безопасности используемого эфирного масла.
• По возможности избегайте процедур с использованием тепла, таких как сауны, джакузи или паровые бани. Если вы все же хотите, убедитесь, что температура воды или комнаты не выше 32 градусов по Цельсию, чтобы избежать перегрева.

Обратите внимание на срок беременности, прежде чем делать массаж беременным. Затем выберите место и компетентную и опытную массажистку. Если у вас есть особые заболевания во время беременности, вам следует сначала проконсультироваться с акушером.