pictopub.com

Хотя это звучит непривычно, есть различные полезные свойства морского огурца для здоровья, которые очень жаль, что их нельзя упускать. Морские огурцы или более известные как морские огурцы встречаются в водах Индонезии, а также выращиваются в искусственных прудах для торговли.

Морской огурец - это не растение, а морское животное, которое имеет скользкую и мягкую текстуру. Вы можете есть морские огурцы в свежем виде или их можно предварительно высушить, чтобы добавить в другие блюда, такие как супы, тушеные блюда и различные жареные блюда.

Хотя эти животные имеют слегка пресный вкус, нельзя недооценивать пользу морских огурцов или морских огурцов. Вот почему морской огурец также доступен в виде пищевых добавок.

Содержание питательных веществ в морском огурце

Как и другие морские животные, морские огурцы также содержат много питательных веществ и полезны для здоровья, например:

• Протеин
• Жирные кислоты, обладающие антиоксидантной активностью, такие как пальмитиновая кислота, стеариновая кислота и линолевая кислота.
• Витамины, такие как витамины A, B2, B3
• Минералы, такие как кальций и магний

Кроме того, морской огурец также низкокалорийен и содержит различные другие соединения, которые также полезны для здоровья, такие как фенолы, флавоноиды, хондроитинсульфат, сквален, и тритерпеноиды.

Вот преимущества морского огурца, которые вы можете получить благодаря его питательной ценности:

1. Поддерживайте нормальный вес.

Употребление в пищу продуктов, богатых белком, таких как морской огурец, может помочь вам поддерживать нормальный вес. Поскольку продукты, богатые белком, могут замедлить опорожнение желудка, вы будете чувствовать себя сытым дольше и избежать риска переедания. Таким образом, ваш риск ожирения также будет ниже.

2. Поддерживайте нормальный уровень сахара в крови.

Благодаря содержанию белка и полезных жиров, морской огурец также полезен для поддержания стабильного уровня сахара в крови на нормальном уровне. Как упоминалось ранее, белок способен замедлять процесс пищеварения, поэтому он может предотвратить резкие скачки сахара в крови во время еды.

Кроме того, известно, что жирные кислоты в морском огурце повышают эффективность регулирования уровня сахара в крови. Благодаря этим двум преимуществам вы избежите риска заболеть диабетом.

3. Снижает кровяное давление и холестерин.

Высокое содержание белка в морском огурце также снижает систолическое и диастолическое артериальное давление. Мало того, употребление в пищу продуктов, богатых белком, также полезно для снижения уровня плохого холестерина (ЛПНП) и триглицеридов в крови.

При нормальном артериальном давлении и уровне холестерина вы избежите риска возникновения различных опасных хронических заболеваний, таких как сердечные заболевания, инсульт и хронические заболевания почек.

4. Снимает симптомы. остеоартрит

Остеоартроз это заболевание, которое может мешать комфорту и мешать человеку выполнять обычные повседневные дела. Считается, что употребление в пищу продуктов, богатых соединениями хондроитинсульфата, таких как морской огурец, приносит пользу больным. остеоартрит.

Это соединение является компонентом костей и хрящей в суставах, которые часто повреждаются у больных. остеоартрит. Считается, что прием хондроитинсульфата улучшает повреждение суставов и замедляет прогрессирование заболевания.

5. Борьба с раковыми клетками

Известно, что содержание тритерпеноидов в морских огурцах замедляет рост и распространение нескольких типов раковых клеток, таких как рак груди, рак простаты, рак кожи и рак печени.

Также считается, что антиоксидантные и противовоспалительные эффекты флавоноидных соединений морского огурца способны остановить развитие раковых клеток и снизить риск развития рака.

Хотя указанные выше преимущества морского огурца довольно многообещающие, имейте в виду, что все еще необходимы дальнейшие исследования, чтобы гарантировать его безопасность и эффективность в качестве лекарственного средства, особенно при тяжелых заболеваниях, таких как рак. Даже в этом случае вы все равно можете использовать морской огурец для поддержания здоровья.

Возможные побочные эффекты морского огурца

Помимо своих преимуществ, морской огурец также может вызвать проблемы со здоровьем, а именно аллергию и кровотечение. Если у вас аллергия на морепродукты, нужно с осторожностью употреблять морской огурец, потому что у вас, скорее всего, аллергия на этих морских животных.

Некоторые виды трепанга обладают антикоагулянтными свойствами, а именно способностью разжижать кровь. Если вы принимаете антикоагулянты, вам следует избегать приема морских огурцов, особенно в виде добавок, чтобы избежать риска кровотечения.

Польза морского огурца для здоровья действительно очень интересна. Однако вам следует сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его регулярно, особенно если у вас есть заболевание или вы принимаете определенные лекарства.