pictopub.com

Здоровье нужен хорошийребенок в действии различные мероприятияв школе, а также матерями, которые заняты работой и ведением домашнего хозяйства. Без здорового тела повседневными делами можно пренебречь. Следовательно, учиться как сохранить здоровье матери и ребенка следующий.

Сохранить здоровье матери и ребенка - дело несложное. Просто нужно последовательно вести здоровый образ жизни каждый день. Начните с мелочей, таких как поддержание чистоты и содержание дома в чистоте.

Как сохранить здоровье Мать и ребенок

Существует множество способов сохранить здоровье матери и ребенка, одновременно предотвращая передачу различных заболеваний, в том числе:

• Примите здоровую диету

  Здоровое питание очень влияет на здоровье матери и ребенка. Если ваше здоровье сохранится, вы, конечно, сможете хорошо позаботиться о своем малыше. И наоборот, если мама заболела, здоровье малыша может быть нарушено. Потребляемая пища должна содержать полноценное и сбалансированное питание, которое содержит углеводы, белки, жиры, витамины, минералы и клетчатку в соответствии с потребностями организма.

• Встречайте идеальное время сна

  В зависимости от возраста у людей разные потребности во сне. Новорожденные спят 14-17 часов, малышам - 10-13 часов, взрослым - 7-9 часов. К сожалению, многие люди по-прежнему игнорируют важность ежедневного высыпания. На самом деле продолжительность и качество сна сильно влияют на состояние здоровья.

• Избегайте воздействия сигаретного дыма

  Чтобы здоровье матери и ребенка всегда сохранялось, старайтесь всегда избегать воздействия сигаретного дыма и загрязнения воздуха. Сигаретный дым может вызвать астму, респираторные инфекции, заболевания легких и даже привести к летальному исходу для детей. Поэтому старайтесь всегда поддерживать чистоту воздуха в жилых помещениях, особенно в доме.

Сохраняйте себя и окружающую среду в чистоте

Соблюдение личной гигиены и гигиены окружающей среды значительно поможет улучшить здоровье матери и ребенка. Обязательно соблюдайте личную гигиену ребенка: регулярно купайте или чистите его тело, ежедневно меняйте одежду и следите за чистотой спальни и игровой площадки. Кроме того, Маме также необходимо соблюдать личную гигиену, чтобы не передать Малышу болезнетворные микробы. Один из них - мыть руки после занятий и перед общением с малышом.

Мытье рук направлено на удаление грязи и микробов, которые прилипают к рукам, чтобы они не распространялись на тело ребенка. Микробы могут легко прилипнуть к вашим рукам, например, когда вы касаетесь кухонной утвари, туалетных принадлежностей, грязной одежды и подгузников или во время уборки дома.

Маленького ребенка тоже нужно приучать к мытью рук. Сделайте для детей привычкой мыть руки чистой водой с мылом после каждого занятия, после посещения туалета и перед едой.

При необходимости можно мыть руки с антисептическим мылом. Антисептики - это химические вещества, которые могут убивать микробы, в том числе микробы на поверхности кожи. Антисептическую жидкость можно использовать для мытья рук, когда на руках может быть много микробов или когда нет чистой воды и мыла. Перед общением с малышом рекомендуется вымыть руки антисептической жидкостью, особенно если вы больны или после занятий, которые подвержены риску заражения множеством микробов, таких как уход за больными, смена детских подгузников или уборка отходов животноводства.

Помимо личной гигиены важно отметить и чистоту жилого помещения. Мамам необходимо регулярно убирать дом и мебель в нем. Также обратите внимание на чистоту столовой посуды, одежды, постельного белья и различного детского инвентаря, в том числе игрушек. Мамы могут научить вашего малыша и вовлечь его в поддержание чистоты в доме, чтобы привычки к чистоте могли быть закреплены в нем с раннего возраста.

Помимо отработки приведенных выше способов сохранения здоровья матери и ребенка, желательно сразу же обратиться к врачу, если вы испытываете симптомы проблем со здоровьем. Также необходимо проводить регулярные медицинские осмотры, чтобы поддерживать состояние здоровья матери и ребенка.