pictopub.com

Потребление молока необходимо малышу, чтобы поддерживать его рост. Однако давать молоко необходимо в достаточных дозах. Употребление слишком большого количества молока может вызвать проблемы со здоровьем у детей.

Польза молока важна как источника кальция, белка, жира и различных витаминов для роста и развития ребенка. Даже в этом случае молоко не содержит железа или клетчатки. Также следует отметить, что молоко содержит большое количество калорий, поэтому необходимо учитывать количество потребляемой пищи.

Риск проблем со здоровьем у детей из-за употребления слишком большого количества молока

Детям в возрасте 1-8 лет необходимо выпивать не менее 250 мл молока в день, а желательно не более 500 мл в день или эквивалент 2 маленьких стаканов. Чрезмерное употребление молока или продуктов его переработки (сыра, йогурта) может вызвать проблемы со здоровьем, такие как:

Затруднение при дефекации или запор

Молоко не содержит клетчатки, поэтому чрезмерное ее употребление может вызвать у вашего малыша проблемы с дефекацией или запор. Кроме того, дети, которые пьют слишком много молока, будут чувствовать себя сытыми и ленивыми, чтобы есть другие питательные продукты, такие как овощи и фрукты.

Такое поведение увеличивает вероятность запора у детей. Это состояние чаще встречается у детей, которые пьют более 500-700 мл молока в день. Чтобы поддерживать здоровье пищеварительного тракта вашего малыша, выбирайте хотя бы молоко, обогащенное пребиотиками.

От избыточного веса до ожирения

Смеси из коровьего молока, как правило, содержат много калорий и жиров, поэтому, если вы потребляете их слишком много, у вашего ребенка может появиться избыточный вес или ожирение. Особенно, если ваш малыш любит есть молоко с добавлением ароматизаторов и сахара или даже сгущенное молоко с сахаром.

Недостаток железа

Не все детское молоко обогащено железом. Фактически, этот минерал необходим для распределения кислорода по телу. При недостатке железа ваш малыш может выглядеть уставшим, ленивым кушать и часто болеть.

Когда ребенок пьет слишком много молока, он, вероятно, будет более ленив, поскольку он уже наелся. Это может привести к дефициту продуктов, содержащих железо, поэтому он больше подвержен риску развития анемии.

Советы по предотвращению употребления детьми слишком большого количества молока

Хотя чрезмерное потребление молока не рекомендуется, прекращение употребления молока детьми не может быть решением. Однако на самом деле ваш малыш все еще нуждается в молочном питании для роста и развития.

Чтобы избежать негативных последствий употребления слишком большого количества молока для вашего малыша, вы можете воспользоваться следующими советами:

Заменить молоко полный крем с нежирным молоком

Детям в возрасте 1-2 лет нужно пить молоко. полный крем потому что для этого требуется много жира. Но когда ребенок достигнет возраста 2-3 лет и старше, ему уже можно давать молоко. с низким содержанием жира, особенно если у вашего малыша лишний вес.

Уменьшите потребление молока и введите другие напитки.

Матери могут попытаться уменьшить частоту употребления молока и понемногу наполнять молочную бутылку ребенку. Также возьмите в привычку пить не менее 2-5 стаканов воды в день. да, Мать.

Подавайте интересную и питательную еду

Детям необходимы разнообразные питательные вещества, чтобы расти здоровыми. Эти питательные вещества включают белок, углеводы, жир, клетчатку и различные витамины и минералы, такие как железо. Мама может подавать в меню для малыша мясо, курицу, овощи и фрукты.

Чтобы повысить аппетит вашего ребенка, вы можете попробовать подать эти питательные продукты интересным способом. Кроме того, убедите вашего малыша поесть перед тем, как пить молоко. Потому что, если вы наелись от молока, ваш малыш обычно становится более ленивым, чтобы снова есть. Правильно?

Следует понимать, что всасывание важных в период роста веществ может нарушиться из-за употребления слишком большого количества молока. Поэтому мамам нужно давать детям молоко в нужном количестве. При необходимости проконсультируйтесь с педиатром, чтобы посоветовать правильное питание для вашего малыша.