pictopub.com

Известно, что мед имеет много полезных для здоровья свойств благодаря содержанию в нем питательных веществ. Беременным женщинам мед также может принести ряд дополнительных преимуществ. Давай, узнай, чем полезен мед для беременных!

Мед - это жидкость желто-коричневого цвета, производимая пчелами. Помимо сахара, который придает сладкий вкус, мед содержит много важных питательных веществ, таких как кальций, магний, фосфор, калий, натрий, фолиевая кислота и железо.

Это преимущества меда для беременных.

Как было сказано выше, мед полезен не только для общего состояния здоровья, но также имеет дополнительные преимущества для беременных женщин и их плодов. Ниже приведены некоторые из преимуществ меда для беременных, о которых беременные женщины могут не знать:

1. Уменьшить утреннее недомогание

Для беременных естественно испытать утреннее недомогание. Эта тошнота может появиться в любое время: утром, днем, вечером или ночью. Чтобы облегчить эту жалобу, беременным можно использовать мед.

Считается, что употребление меда, смешанного с лимонным или имбирным чаем, снимает тошноту во время беременности. Как сделать это довольно просто. Беременным женщинам просто смешайте 2 столовые ложки меда с чашкой чая с лимоном или имбирным отваром, затем перемешайте до равномерного распределения.

2. Сохраняйте выносливость.

Содержание антиоксидантов в меде способствует поддержанию иммунной системы, поэтому беременным женщинам нелегко заболеть, особенно во время такой пандемии, как сейчас. Кроме того, антиоксиданты также могут противодействовать свободным радикалам, которые могут повредить клетки организма.

3. Контролирует набор веса.

Хотя содержание сахара в меде довольно высокое, в меде больше полезных для здоровья витаминов и минералов, чем в обычном сахаре. Таким образом, мед может быть более здоровым выбором вместо сахара в качестве подсластителя.

Исследование показывает, что употребление меда в качестве заменителя сахара может помочь предотвратить увеличение веса и подавить аппетит. Очень хорошо контролировать чрезмерную прибавку в весе во время беременности.

4. Предотвратить анемию.

Благодаря содержанию в нем железа и магния, мед может помочь предотвратить анемию во время беременности, которая может вызвать осложнения у плода, такие как преждевременные роды или низкий вес при рождении.

Тем не менее, содержание этих двух минералов в меде недостаточно высоко по сравнению с содержанием сахара, поэтому беременные женщины не могут полагаться только на мед для предотвращения анемии.

5. Улучшение качества сна.

Немало беременных женщин жалуются на проблемы со сном, как в молодом, так и во время беременности. На самом деле недостаток сна может негативно сказаться на здоровье беременных женщин и плода.

Что ж, если у вас проблемы со сном, вы плохо спите или часто просыпаетесь во время сна, беременные женщины могут воспользоваться медом. Согласно некоторым исследованиям, мед может улучшить качество сна.

Как получить пользу от меда для беременных - пить мед за 30 минут до сна. Беременные женщины могут употреблять столовую ложку меда напрямую или смешивать ее с молоком или теплой водой.

6. Преодоление инфекций мочевыводящих путей (ИМП).

Хотя ИМП часто встречается во время беременности, к ней нельзя относиться легкомысленно. Если не лечить немедленно, эта инфекция может вызвать у беременных женщин преждевременные роды.

Польза меда для беременных с ИМП заключается в том, что он помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей. Есть исследование, которое показывает, что мед может заменить антибиотики при лечении ИМП у беременных женщин.

Однако в этом отношении необходимы дальнейшие исследования. Беременные женщины могут употреблять мед, если у них инфекция мочевыводящих путей. Однако мед здесь лишь вспомогательная терапия и не может заменить антибиотики. Таким образом, беременным женщинам все же необходимо проконсультироваться с врачом, если они заболевают ИМП.

Это ряд преимуществ меда для беременных, которые могут получить беременные женщины. Однако не употребляйте слишком много меда, чтобы избежать риска употребления меда во время беременности. Помните, что потребление меда необходимо ограничить, поскольку он содержит много сахара и калорий.

Кроме того, беременным женщинам тоже нужно быть избирательными при покупке меда. Выбирайте мед, который был пастеризован и имеет разрешение BPOM. Если вы все еще не уверены в потреблении меда во время беременности или в правильной дозе потребления, беременные женщины могут проконсультироваться с врачом.