pictopub.com

Женщины часто мечтают о стройном теле. тем не мение, Не допускайте неправильного шага, придерживаясь разнообразных экстремальных диет, которые на самом деле могут навредить вашему здоровью.

Один из способов избавиться от лишнего жира в теле и похудеть - это придерживаться диеты или диеты. Существует множество типов диет, таких как диета майонеза, кето-диета, палеодиета и другие. Но не стоит небрежно выбирать тип диеты. Потому что неправильная диета на самом деле плохо скажется на вашем состоянии здоровья.

Экстремальные диеты, которых следует избегать

Чтобы ваша диета была безопасной и не вызывала проблем со здоровьем в будущем, следует избегать следующих видов экстремальных диет:

Ленточная диета

Эта диета довольно экстремальна, потому что она осуществляется путем проглатывания яиц ленточных червей. Затем ленточным червям дают вылупиться и вырасти, чтобы съесть пищу в кишечнике хозяина. После похудения ленточных червей можно удалить с помощью дегельминтизации.

Этой диеты следует избегать, поскольку яйца ленточных червей могут перемещаться в другие части тела, вызывая проблемы, которые могут быть опасными для жизни. Например, если ленточный червь попадает в мозг, у вас могут возникнуть головные боли, спутанность сознания, судороги и даже смерть.

Капустная диета

Люди, соблюдающие диету из капустных щей, считают, что они могут похудеть примерно на 4,5 кг, употребляя щи на завтрак, обед и ужин в течение недели. Щи едят ежедневно с определенными овощами и фруктами, 4-8 стаканами воды и поливитаминами.

Диета из капустных щей может помочь вам быстро похудеть, но это нездорово и опасно. Нет экспертов в области здравоохранения, поддерживающих эту экстремальную диету. Если вы это сделаете, вам не обязательно похудеть. Что происходит, так это то, что вы очень голодны.

Диета на 500 калорий

Как следует из названия, эта экстремальная диета позволяет ее приверженцам съедать не более 500 калорий в день. Этот метод является довольно экстремальным, потому что он требует, чтобы вы уменьшили количество еды, которую вы потребляете каждый день.

Эта экстремальная диета обычно предназначена для тех, кто очень страдает ожирением и не может похудеть после того, как попробовал разные типы диет. Однако эта экстремальная диета требует медицинского наблюдения из-за риска нехватки витаминов и минералов в организме.

Очищающая диета или лимонная детокс-диета

Этот тип экстремальной диеты запрещает употребление твердой пищи или алкоголя, разрешается употребление только трех видов напитков, а именно лимонной воды, соленой воды и травяного слабительного чая. Обычно такая диета длится 10 дней. Цель этой лимонной диеты - похудеть, вывести токсины из пищеварительной системы и сделать тело более свежим и здоровым.

Однако из-за этой экстремальной диеты организму не хватает многих важных питательных веществ, таких как витамины, минералы, белок, углеводы, жиры и клетчатка. Эта диета также может вызвать головокружение, головные боли, диарею и тошноту. Нет никаких научных доказательств того, что эта диета действительно может выводить токсины из организма.

Сбросить вес - это нормально, особенно для того, чтобы подтянуть тело. Однако не позволяйте этому желанию заставить вас пренебрегать собственным здоровьем, например, сесть на экстремальную диету. Посоветуйтесь со своим врачом или диетологом, чтобы определить диету, которая подходит вашему состоянию. Можно попробовать естественную диету без лекарств и попыток похудеть в зависимости от возраста.