pictopub.com

Некоторые родители могут по-прежнему неохотно давать морепродукты своим детям, потому что они обеспокоены тем, что это может нанести вред их здоровью, например, из-за содержания ртути в морепродуктах или риска аллергии. Вопрос в том, безопасно ли давать морепродукты детям?

Морепродукты это еда, которая приходит из моря. Типы могут включать рыбу, моллюсков, устриц, креветок, кальмаров, осьминогов, крабов и омаров. Морепродукты является хорошим источником ежедневного питания для соблюдения принципов сбалансированного питания.

Морепродукты Безопасно для детей

На самом деле морепродукты безопасны для детей, булочка. Фактически, этот вид еды можно давать вашему малышу с 6 месяцев или когда он получал твердую пищу.

Помимо безопасности, морепродукты также содержит ряд важных питательных веществ, необходимых сердцу, таких как белок, жир, омега-3, витамин B, витамин D, кальций, селен, магний, железо и цинк.

Учитывая, что питание достаточно полноценное, употребление морепродукты может принести огромную пользу здоровью малыша, тебе известно, включая:

• Поддерживает здоровье и рост мозга
• Повышение интеллекта
• Повышение выносливости
• Поддерживайте здоровье сердца
• Поддерживает функцию мышц и нервов
• Поддерживайте здоровье и функции глаз

Давать советы Морепродукты детям

Хотя это безопасно и можно давать детям, некоторые виды морепродуктов содержат ртуть, которая опасна для их здоровья. Ртуть - токсичный металл, который может повредить нервы, мозг и различные функции органов тела.

Следовательно, Мать должна ограничить отдачу морепродукты которые содержат много ртути, например акула, рыба-меч (рыба-меч), или марлин.

Однако тип морепродукты Другие продукты, содержащие меньше ртути, такие как моллюски, креветки, тилапия, устрицы, сардины и лосось, вполне безопасны и их можно давать детям соответствующими порциями.

Чтобы польза от морепродуктов была получена оптимально, есть несколько советов по безопасному хранению и переработке. морепродукты Что вам нужно реализовать, среди прочего:

• выбирать морепродукты который содержит небольшое количество ртути.
• Убедитесь, что вы всегда выбираете морепродукты свежий и не имеет неприятного запаха и не меняет цвет.
• спасти морепродукты в герметичном ланч-боксе и в холодильнике или морозильная камера, если ты еще не хочешь готовить морепродукты сразу после покупки.
• Мойте руки до и после работы.
• Используйте отдельную разделочную доску и отдельную для обработки морепродукты или мясо и другие продукты, такие как фрукты и овощи. Это необходимо для предотвращения бактериального заражения. морепродукты или мясо во фруктах и ​​овощах, которые могут вызвать пищевое отравление у детей.
• Не давайте своему малышу скорлупу, которая не открывается, даже если она уже приготовлена. Раковины, вероятно, не свежие и небезопасны для употребления в пищу.
• упражнение морепродукты приготовлением на пару или запеканием для поддержания питательной ценности. Ограничить обработку морепродукты жарением, потому что это может увеличить количество калорий и масла.
• Ограничьте прием чрезмерного количества соли или мицина (MSG) до морепродукты.

При даче морепродукты к маленькому, Убедитесь, что пища готовится до тех пор, пока вы полностью не приготовитесь. Матерям также рекомендуется полныйморепродукты с другой питательной пищей, такой как овощи, фрукты и орехи, так что питательная ценность, полученная Малышом, может быть более полной.

Зная информацию выше, вам больше не нужно медлить, чтобы дать морепродукты детям, да. Морепродукты не только богаты питательными веществами, но и обладают восхитительным вкусом, который, безусловно, нравится детям. Если вашему малышу это не нравится морепродукты, Мать может попытаться обработать это более творчески.

Несмотря на питание, у некоторых детей могут возникать аллергические реакции на морепродукты, Булочка. Риск того, что у вашего малыша будет аллергия, будет выше, если мать или отец также страдали аллергией на морепродукты.

Если у вашего малыша после еды появляются симптомы аллергии морепродукты, например, зуд кожи и шишки, боль в животе, диарея, рвота, одышка или отек лица, губ или горла, немедленно прекратите давать морепродукты и отвезите его к врачу на лечение.