pictopub.com

Женщинам, у которых вес ниже нормы и которые хотят спланировать беременность, рекомендуется сначала увеличить массу тела. Это связано с тем, что слишком худые беременные женщины больше подвержены риску осложнений при беременности..

О вас можно сказать, что вы слишком худы, если ваш индекс массы тела (ИМТ) ниже 18,5. Начало беременности со слишком худым телом может быть сопряжено с различными рисками. Кроме того, вполне вероятно, что вам будет сложно увеличить массу тела, как это рекомендовано во время беременности.

Риски, которые возникают, если вы беременны слишком худым

Ниже приведены некоторые из рисков осложнений беременности, с которыми вы можете столкнуться, если во время беременности будете слишком худыми:

1. Выкидыш.

Причиной выкидыша могут быть разные причины, но выкидыш также может быть вызван тем, что тело беременной женщины слишком худое. Чтобы снизить этот риск, ваш врач может дать вам рекомендации по улучшению рациона питания.

2. Преждевременные роды

Беременность со слишком худым телом также может подвергнуть вас риску рождения ребенка раньше, чем ожидалось. Считается, что вы родили преждевременно, если роды произошли до 37 недель беременности.

Недоношенные дети очень восприимчивы к различным инфекциям и больше подвержены риску развития различных проблем со здоровьем, таких как респираторные проблемы, нарушения обмена веществ или кровотечение в головном мозге.

3. Размер плода слишком мал.

Плод получает питание от матери. Если вы беременны в слишком худом состоянии, вам не хватает питания, особенно для малыша в утробе матери. Это может препятствовать росту плода, который в медицине известен как задержка роста плода или задержка внутриутробного развития (ЗВУР).

Если это произойдет, ребенок рискует лишиться кислорода при рождении, а также иметь низкий уровень сахара в крови и густую кровь из-за большого количества красных кровяных телец. Ваш ребенок также может подвергаться большему риску развития инвалидности и неврологических расстройств, и ему необходимо будет родить с помощью кесарева сечения.

4. Младенцы, рожденные с низким весом.

Нормальный вес ребенка при рождении составляет около 2,5–3,5 кг. Однако, если вы слишком худы во время беременности, ваш ребенок может родиться с низкой массой тела при рождении или менее 2,5 кг.

Увеличим ваш вес!

Чтобы не быть слишком худым во время беременности, вы можете попробовать следующие способы:

• Никогда не пропускайте приемы пищи, особенно завтрак.
• Если сложно есть сразу большими порциями, можно есть маленькими порциями 5-6 раз в день.
• Всегда имейте под рукой полезные закуски, такие как сыр, крекеры, орехи, сухофрукты, йогурт или мороженое, чтобы их было легко есть в любое время.
• Постарайтесь увеличить количество продуктов с высоким содержанием полезных жиров, таких как оливковое масло, авокадо, орехи или рыба.
• Употребляйте свежие соки, такие как апельсиновый сок, сок папайи или виноградный сок.
• Добавляйте в блюда арахисовое масло, сыр, масло или сливочный сыр.
• Регулярные осмотры у врача, чтобы контролировать прибавку в весе. Акушер определит, безопасно ли ваше состояние, чтобы начать программу беременности.

Беременная со слишком худым телом может навредить плоду. Поэтому перед планированием беременности постарайтесь увеличить вес указанными выше способами. Если у вас все еще возникают проблемы с набором веса, вам следует проконсультироваться с врачом, потому что это может быть связано с определенными заболеваниями или медицинскими показаниями.