pictopub.com

Помимо физического здоровья, не должно остаться незамеченным и психическое здоровье детей. Потому что психическое здоровье очень влияет на социальную жизнь, эмоциональное развитие и даже физическое здоровье детей. Ну давай жеУзнайте, как позаботиться о психическом здоровье вашего ребенка здесь.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), каждый пятый ребенок страдает психическим расстройством. Психические расстройства могут принимать различные формы, от СДВГ, поведенческих расстройств, тревоги, депрессии до синдрома Туретта. Поэтому возникающие симптомы тоже разные.

У детей могут быть плохие отношения с семьей или друзьями, снижение успеваемости в школе, нарушение сна или физические жалобы неизвестного происхождения, агрессивное поведение, постоянная грусть и депрессия, частые травмы или даже мысли о самоубийстве.

Правильный способ сохранить психическое здоровье детей

Чтобы у вашего малыша была хорошая социальная и эмоциональная жизнь, вам важно как можно раньше позаботиться о его психическом здоровье. Вот несколько способов, с помощью которых вы можете поддерживать психическое состояние вашего ребенка в хорошем состоянии:

1. Укрепляйте доверие детей к своим родителям.

Главный ключ к поддержанию психического здоровья детей - это доверие детей к своим родителям. Это важно для того, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасном положении и ему было на что опереться и жаловаться, чтобы он не вырос плохим человеком. ненадежный.

Один из способов укрепить доверие между вашим малышом - всегда выполнять обещания. Кроме того, обеспечьте комфорт, когда у вашего малыша проблемы, которые заставляют его грустить или беспокоиться. Обнимите его и скажите, что что бы ни случилось, вы всегда будете рядом с ним.

2. Постройте хорошие отношения с детьми.

Хорошие отношения между родителями и детьми могут предотвратить психические расстройства у детей. тебе известно. Один из способов установить хорошие отношения с детьми - это хорошее общение. Избегайте высказываний, которые причиняют ребенку боль и не являются конструктивными.

Кроме того, занимайтесь вместе веселыми занятиями, например, читайте книгу, рисуйте, раскрашивайте или играйте в игры. Эти занятия укрепят ваши отношения с малышом.

Не только с вами, вашему малышу также необходимо установить хорошие отношения с другими членами семьи, от братьев, сестер до бабушек и дедушек. Кроме того, дайте своему малышу возможность наладить отношения со сверстниками.

3. Повышайте уверенность ребенка в себе.

Уверенные в себе дети, как правило, могут делать многое самостоятельно, всегда мыслить позитивно и гордятся собой. Теперь, эти вещи являются составляющими здорового духа.

Чтобы ваш малыш был уверен в себе, дайте ему возможность делать много вещей и не мешайте ему заниматься исследованиями. Вам просто нужно дать ему направление, поддержать и напомнить ему, когда он ошибается.

Кроме того, хвалите его за усилия, когда ваш малыш что-то делает, независимо от того, работает это или нет. Однако убедитесь, что комплимент остается реалистичным, а не чрезмерным, да.

4. Научите детей снимать стресс.

Нужно понимать, что стресс - это нормально, в том числе и у детей. Ваш малыш может испытывать стресс из-за большого количества домашних заданий в школе или разногласий с друзьями. Теперь, нужно научить его снимать стресс, чтобы в будущем он мог справляться с возникающими перед ним проблемами.

Поймите, когда ваш малыш выглядит напряженным, и предложите ему на мгновение перестать думать о проблеме. Спросите его, что могло бы помочь ему почувствовать себя лучше. Научите его, что это важно, потому что для эффективного решения проблем требуется спокойный ум.

5. Приучайте детей к здоровому образу жизни.

Физическое здоровье будет здоровым и психически. Итак, убедитесь, что ваш малыш всегда ведет здоровый образ жизни, чтобы сохранить его психическое здоровье, да. Ежедневно давайте малышу полноценную пищу, например фрукты, овощи, цельнозерновые и белковые продукты.

Также предложите вашему малышу быть активным, регулярно занимаясь физическими упражнениями. Ваш малыш может выбрать любой вид спорта, который ему нравится, но вы также должны убедиться, что упражнения, которые он выполняет, соответствуют его возрасту. Также убедитесь, что ваш малыш высыпается.

Хорошее психическое здоровье сделает детей счастливее и здоровее. Кроме того, дети также могут строить хорошие отношения с другими, хорошо усваивать уроки и способны подниматься, когда сталкиваются с проблемами, чтобы они могли расти как стабильные взрослые.

Следуйте приведенным выше советам, чтобы всегда поддерживать психическое здоровье вашего ребенка. Вы также должны следить за изменениями в поведении вашего малыша. Насколько это возможно, исследуйте проблему того, что случилось с ним или его окружением. Если у вас возникли проблемы, вы можете обратиться за помощью к психологу или психиатру.