pictopub.com

Благодаря сладкому и освежающему вкусу манго любят все люди, в том числе и дети. Но знаете что, мама? Этот желтый фрукт на самом деле содержит много важных питательных веществ, которые полезны для здоровья вашего малыша.

Плод манго имеет латинское название Mangifera indica. Этот тропический фрукт очень хорошо употребляется всеми, потому что он низкокалорийный и содержит множество питательных веществ, необходимых организму.

Эти питательные вещества включают белок, углеводы, сахар, клетчатку, фолиевую кислоту, калий, магний, марганец, медь, витамины A, B1, B3, B6, B5, C, E и K.

Список преимуществ манго для детей

Мамы могут давать манго вашему малышу с 6 месяцев или когда ему разрешают есть твердую пищу. Этот фрукт можно употреблять непосредственно в пищу или употреблять в виде фруктового салата. пюре, мороженое и клейкий рис с манго.

Различные преимущества плода манго для детей:

1. Помогает переваривать пищу.

Манго содержит фермент амилазу, пищеварительный фермент, который играет роль в расщеплении больших молекул пищи на маленькие, так что питательные вещества, содержащиеся в пище, легче усваиваются кишечником ребенка. Как правило, этого фермента больше в спелом манго.

Кроме того, клетчатка в этом фрукте полезна для пищеварения вашего малыша, заставляет его дольше чувствовать сытость и может предотвратить расстройства пищеварения, такие как диарея и запор.

2. Повышение выносливости.

Регулярное употребление манго также полезно для укрепления иммунной системы ребенка. тебе известно, Булочка. Известно, что витамин С и антиоксиданты, присутствующие в манго, играют роль в производстве лейкоцитов для борьбы с инфекционными заболеваниями.

Кроме того, витамин С и антиоксиданты также помогают улучшить здоровье клеток в организме вашего малыша, поддерживают функцию соединительной ткани и отражают действие свободных радикалов, вызывающих различные типы заболеваний.

3. Поддерживайте здоровье глаз.

Витамин А и антиоксиданты лютеин и зеаксантин Плоды манго полезны для здоровья глаз вашего малыша. Кроме того, потребление плодов манго также может помочь удовлетворить ежедневные потребности в витамине А.

4. Улучшение здоровья кожи и волос.

Помимо возможности повысить иммунную систему вашего малыша, витамин С, содержащийся в манго, также полезен для того, чтобы помочь организму вырабатывать коллаген, который является типом белка, который играет важную роль в поддержании силы, гибкости и общего здоровья кожи.

Кроме того, содержание витамина А в манго может стимулировать рост волос и выработку натуральных масел на коже головы, увлажняющих ее. Именно поэтому этот сладкий фрукт может улучшить здоровье волос и кожи зрителей.

5. Снижает риск анемии.

Многие анемии у детей вызваны дефицитом железа. Хотя содержание железа в манго относительно невелико, манго богат витамином С, который может увеличить всасывание железа в кишечнике.

Поэтому, чтобы удовлетворить потребности вашего малыша в железе, вам также необходимо давать ему другие источники железа, такие как мясо, зеленые листовые овощи, орехи, а также хлеб или злаки, обогащенные железом.

Несмотря на то, что он полезен и полезен для детей, давать манго вашему малышу не должно быть чрезмерным, правда, булочка. Плоды манго содержат довольно много сахара, в то время как предоставление сладких продуктов детям следует ограничить, чтобы снизить риск ожирения.

Также убедитесь, что вы не даете сок манго, если вашему малышу меньше 1 года. Это связано с тем, что сок манго может сытно и заставить детей не есть другие продукты. Это может привести к тому, что ребенок не получит достаточно питательных веществ, которые он должен получать.

Кроме того, хотя это явление встречается очень редко, некоторые дети могут испытывать аллергию на манго. Если после употребления манги у вашего малыша появилась сыпь, зуд или даже анафилактический шок, немедленно прекратите давать этот фрукт и проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить правильное лечение.