pictopub.com

Если вы изо всех сил пытаетесь бросить употреблять алкоголь, вы можете сделать несколько способов побороть алкоголизм. Прежде чем возникнут серьезные и необратимые проблемы со здоровьем из-за алкоголизма, вам необходимо немедленно прекратить это вызывающее привыкание поведение.

Предел употребления алкоголя для взрослых составляет 1-2 порции для мужчин и 1 порцию для женщин. Если вам слишком часто или даже трудно отказаться от алкоголя, это может быть признаком того, что вы пристрастились к алкоголю.

Кроме того, люди, пристрастившиеся к алкогольным напиткам, также будут продолжать употреблять эти напитки независимо от ситуации и условий и не заботятся о последствиях.

Чрезмерное употребление алкогольных напитков, безусловно, вредно для здоровья, поскольку может повредить органы тела, особенно печень. Кроме того, негативное влияние алкоголизма ощущают не только потребители, но и окружающие их люди, особенно семьи.

Об этом свидетельствует количество случаев домашнего насилия со стороны алкоголиков. Люди, страдающие алкогольной зависимостью, также с большей вероятностью попадут в аварию во время вождения. Это может поставить под угрозу себя и других.

Поэтому людям, страдающим алкогольной зависимостью, необходимо немедленно прекратить эту привычку и получить помощь до того, как их состояние ухудшится и окажет очень прискорбное воздействие.

Советы по преодолению проблем с алкогольной зависимостью

Если вы боретесь с алкоголизмом, вот несколько советов, которые помогут вам избавиться от опасностей, связанных с алкоголем:

Искать система поддержки

Преодолевая алкоголизм, система поддержки или поддержка со стороны самых близких людей, таких как семья или друзья, очень важна. Кроме того, вам также нужно держаться подальше от социальных кругов, которые могут снова привлечь вас к употреблению алкоголя.

Ведите здоровый образ жизни

Помимо поиска система поддержки, нужно изменить вредные жизненные привычки. Вы можете вести здоровый образ жизни, употребляя в пищу полноценную пищу, регулярно занимаясь спортом, справляясь со стрессом и придерживаясь хорошего режима сна. Эта привычка поможет вам преодолеть алкогольную зависимость.

Если вы слишком часто употребляли алкогольные напитки, попробуйте заменить их другими, более здоровыми напитками, такими как вода, настоянная вода, свежий фруктовый сок или чай.

Занимайтесь позитивной деятельностью

Чтобы преодолеть желание употреблять алкогольные напитки, вы можете отвлечь его, занимаясь положительными делами. Возьмите хобби или занятие, которое вам нравится, например садоводство, рыбалку или чтение книги.

Кроме того, когда вы чувствуете стресс и хотите выпить алкоголь, постарайтесь успокоить свой ум, выполняя упражнения, медитацию или йогу. Эти методы эффективны для снятия стресса и беспокойства.

Преодоление алкогольной зависимости с помощью медицинской помощи

Если различные способы, описанные выше, были выполнены, но вам не удалось избавиться от алкогольной зависимости, вам следует обратиться за лечением к врачу. Ваш врач может порекомендовать варианты лечения или терапии, соответствующие вашему уровню зависимости.

Врачи могут назначить следующие виды лечения алкогольной зависимости:

Детоксикация

Детоксикация направлена ​​на выведение из организма алкоголя и токсичных веществ. Этот процесс является первым и наиболее важным этапом лечения, направленным на избавление от алкогольной зависимости.

Алкогольная дезинтоксикационная терапия обычно занимает около 5-7 дней и может проводиться в наркологической больнице (RSKO).

В процессе детоксикации вы будете испытывать такие симптомы, как дрожь, спутанность сознания, галлюцинации и судороги. Однако этого можно избежать, назначив определенные лекарства.

Консультации и поведенческая терапия

Эта программа может помочь вам узнать, как снова побороть тягу к алкоголю. Существует несколько типов поведенческой терапии, которые могут помочь вам преодолеть алкогольную зависимость, в том числе:

• Когнитивно-поведенческая терапия, чтобы определить триггеры алкоголизма и научить их преодолевать
• Терапия для повышения мотивации, чтобы создать и усилить мотивацию, чтобы она могла изменить поведение при алкогольной зависимости
• Брачное и семейное консультирование, чтобы исправить возможные проблемы в семье или с партнером, которые являются причиной алкоголизма.

Наркотики

Есть несколько медицинских препаратов, которые можно использовать для лечения алкогольной зависимости, в том числе:

• Дисульфирам, тип препарата, который может вызывать боль в теле при употреблении алкогольных напитков, тем самым уменьшая желание пить эти напитки.
• Акампросат, препарат, который балансирует определенные химические вещества в мозгу, чтобы он мог сопротивляться желанию употреблять алкогольные напитки.
• Налтрексон, чтобы заблокировать эффект удовольствия или комфорта от алкоголя

Для достижения наилучших результатов необходимо комбинировать различные методы лечения, указанные выше.

Борьба с алкоголизмом - дело непростое, но не невозможное. Чтобы упростить задачу, попросите поддержки у семьи и друзей.

Если у вас проблемы с алкоголизмом и вам сложно остановить себя, не стесняйтесь поговорить со своим врачом. Чем дольше сохраняется ваша алкогольная зависимость, тем выше риск стойких последствий вредного воздействия алкоголя.