pictopub.com

Спать конечно это время, когда тело ребенокберотдыхай и развивайся. Однако принуждение Тарельчатый вздремнуть не правильное действие. Есть несколько простых способов приучить вашего малыша спать.

Недостаток сна в течение дня может утомить ребенка и затруднить сон ночью. Сон может восполнить энергию вашего малыша, поддержать его рост и развитие, а также сохранить его физическое и психическое здоровье. Поэтому многие врачи рекомендуют младенцам достаточно спать в течение дня.

Шаблон Baby Nap

Образец дремоты у каждого ребенка неодинаков в зависимости от его возраста. Новорожденные могут просто спать от 10 до 18 часов, из которых 7-8 часов - это сон. Даже если он просыпается, обычно это потому, что он голоден. После того, как ему дали молоко, он смог снова заснуть.

В этом очень раннем возрасте вы не можете предсказать или определить характер его сна. Так что просто позвольте вашему малышу спать в соответствии с его потребностями.

Продолжительность сна малышей начнет уменьшаться в возрасте 1-2 месяцев. Младенцы в этом возрасте обычно спят не более 5-6 часов в день. Однако может быть и нечто большее.

В возрасте от 3 до 6 месяцев продолжительность сна малыша снова уменьшится. Младенцы этого возраста обычно спят только 4-5 часов в день, но их режим сна стал регулярным и предсказуемым.

Затем в возрасте от 6 месяцев до года дети могут спать только 2 раза в день, утром и днем. Общая продолжительность дневного сна для малышей в возрасте от 6 месяцев до 1 года составляет 3-4 часа.

Как привыкнуть к детскому сну

Вот несколько способов помочь вашему малышу привыкнуть к дневному сну:

Распознавайте признаки сонного ребенка

Если ваш ребенок начал зевать, тереть глаза, хмуриться, суетиться или плакать, возможно, он становится сонным. Обратите внимание, в какое время ваш малыш начинает показывать эти знаки. Монитор в течение недели или двух.

Если вы будете знать, когда ваш малыш спит, вам будет легче привыкнуть к нему. Например, если ваш малыш обычно проявляет признаки сонливости в 11 часов, то примерно за пятнадцать минут до этого смените ему подгузник или дайте ему молока, чтобы он чувствовал себя более комфортно и легко уснул.

Если вы оставите его бодрствовать или пригласите поиграть, когда он должен спать, ваш малыш утомится. Вместо того, чтобы заставить ребенка крепко спать, усталость на самом деле затрудняет засыпание.

Учите ребенка спать самостоятельно

Есть несколько способов приучить вашего малыша спать самостоятельно, например, когда ваш малыш проявляет признаки сонливости, немедленно уложите его в постель. Этот метод может научить ребенка спать одному, без необходимости постоянно носить его с собой. Из соображений безопасности и комфорта для вашего малыша убедитесь, что он спит в специальной кроватке.

Ребенок спит одновременно

Будьте последовательны, когда уводите малыша спать. Убедитесь, что его время сна каждый день примерно в одно и то же время. По возможности также убедитесь, что продолжительность дневного сна не меняется.

Избегайте занятий, которые противоречат его часам сна. Если каждый день использовать разные часы для сна, малышу будет сложно привыкнуть к нему. Поэтому убедитесь, что время и продолжительность сна вашего малыша постоянны, даже когда он путешествует.

Чтобы ваш малыш мог хорошо вздремнуть, перед сном убедитесь, что его желудок наполнен. Вам также необходимо, чтобы в спальне было комфортно, прохладно, чисто и тихо. Если можете, поместите своего малыша на то же место. Эта простая привычка сделает сон более комфортным.

Не укладывайте ребенка спать днем, перед сном. Если вы спите в этот час, вашему малышу будет сложно заснуть.

Чтобы научить ребенка спать, нужны усилия и терпение. Возможно, ваш малыш откажется вздремнуть.Если это происходит надолго, из-за чего он недосыпает и становится суетливым, не стесняйтесь проконсультироваться с педиатром.