pictopub.com

Тело человек Он состоит из различных суставов, которые позволяют телу двигаться. Одним из суставов человеческого тела является шарнирный сустав. Как и другие части тела, шарнирный сустав может быть нарушен из-за воздействия различных факторов.

Сустав - это область, в которой две кости соединены соединительной тканью. Суставы по всему телу допускают одностороннее движение. Если вам сложно представить, как работает этот шарнир, попробуйте представить петлю на двери, которая может двигаться только в одном направлении.

Болезнь шарнирных суставов

Одним из шарнирных суставов человеческого тела является локтевой сустав. Локоть образуется из-за слияния плечевой кости плеча с лучевой и локтевой костью предплечья. Есть много заболеваний, которые могут повлиять на шарнирный сустав в локтевом суставе, например, тендинит, растяжение связок или переломы суставов.

Однако есть два заболевания локтевого сустава, которые наиболее распространены и связаны с нарушениями шарнирного сустава, а именно:

• Артрит локтевого сустава (артрит)

  Это заболевание вызывает опухание суставов, что ограничивает их движения. При артрите локоть становится болезненным, неподвижным и горячим. Причины этого артрита включают ревматоидный артрит, реактивный артрит (болезнь Рейтера), подагру (подагру), псориатический артрит и анкилозирующий спондилит.

• инфекция локтевого суставасептический артрит)

  В этом состоянии шарнирный сустав в локтевом суставе инфицирован бактериями, обычно Стафилококк а также Стрептококк. Это заболевание обычно поражает людей с ослабленным иммунитетом, лиц, употребляющих запрещенные наркотики путем инъекций в кровеносный сосуд (внутривенно), диабетиков и лиц, принимающих кортикостероидные препараты. Характеризуется несколькими относительно схожими симптомами, включая боль в суставах, затрудненное движение, отек, жар, покраснение и жар, сопровождающиеся потоотделением и ознобом. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов.

y вещьЧто делать, чтобы суставы оставались здоровыми

Помимо шарнирных соединений, в человеческом теле есть несколько других типов шарниров, а именно шарнирные соединения, седельные шарниры, шаровые шарниры и шарниры скольжения. Не только шарнирные суставы, которые должны оставаться в хорошем состоянии, но и другие суставы должны быть всегда здоровыми. Вот несколько советов по поддержанию здоровья шарнирного и других суставов:

• Не ленитесь двигаться

  Быть активным - ключ к поддержанию здоровья суставов. Если вы активно двигаетесь, скованность в суставах может уменьшиться. Вам не нужно делать сложных ходов. Просто потянитесь, особенно после долгого сидения или пребывания в одном и том же положении.

• Растянуть после спорт

  Многие люди растягиваются перед разминкой, когда мышцы холодные. Правда в том, чтобы растягиваться после разминки перед тренировкой или во время остывания после тренировки. Цель - расслабить связки, сухожилия и суставы.

• выбирать легкое упражнение

  Избегайте слишком тяжелых видов спорта, чтобы суставы не несли слишком большой вес. Вместо этого выберите легкие упражнения, такие как ходьба, плавание или езда на велосипеде.

• Ясиловой тренинг

  Вы также можете заниматься силовыми тренировками для укрепления суставов, в том числе шарнирных. Попробуйте держать теннисный мяч и крепко удерживать его не более 10 секунд, затем повторите еще несколько раз. Это упражнение эффективно увеличивает силу лучезапястного сустава.

• Используйте протектор

  При занятиях контактными физическими упражнениями, например, катанием на роликах, скейтборд, футбол или катание на лыжах, не забудьте использовать средства защиты суставов или набивка. Цель - защитить суставы в случае аварии во время занятий спортом.

• Следи за своим весом

  Чем тяжелее ваше тело, тем больший вес будут выдерживать суставы. Поэтому для сохранения здоровья суставов старайтесь всегда поддерживать идеальную массу тела. Если у вас избыточный вес, старайтесь худеть медленно.

Еще одна вещь, которую следует знать при выполнении упражнений или спорте, а именно: не выполняйте упражнения, которые, по вашему мнению, выходят за рамки ваших собственных физических возможностей. Регулярное выполнение упражнений может питать все суставы, включая шарнирные суставы. Просто если делать это чрезмерно, это может вызвать травму или повреждение суставов.