pictopub.com

Многие считают, что употребление проростков может повысить плодородие. На самом деле, немало пар верят в это настолько, что они полагаются только на все и откладывают медицинские процедуры, чтобы быстро забеременеть. Вопрос в том, действительно ли ростки способны увеличивать плодовитость?

Помимо восхитительного вкуса и использования в различных блюдах, ростки фасоли или, более известные как ростки фасоли, также полезны для здоровья организма благодаря довольно полному содержанию питательных веществ.

Известно, что проростки полезны для пищеварения, контролируют уровень сахара в крови, снижают кровяное давление и снижают риск сердечных заболеваний. Говорят, что ростки также увеличивают фертильность, что увеличивает шансы на беременность.

Факты употребления проростков для повышения плодородия

В проростках хранится клетчатка, антиоксиданты и различные важные питательные вещества, такие как:

• Протеин
• Углеводов
• Витамины, включая витамин A, витамин B, витамин C и витамин K, а также фолиевую кислоту.
• Минералы, такие как магний, марганец, калий, фосфор, кальций, селен, цинк и железо.

Исследования доказали, что продукты с высоким содержанием антиоксидантов могут повысить фертильность как у мужчин, так и у женщин. Причина в том, что антиоксиданты могут блокировать действие свободных радикалов в организме, что может снизить качество сперматозоидов и яйцеклеток.

Между тем, различные другие питательные вещества, содержащиеся в проростках, такие как фолат, цинк, селен, витамины группы B и магний, также, как известно, увеличивают количество и качество сперматозоидов.

Судя по содержанию питательных веществ, проростки действительно могут повысить фертильность. Но, к сожалению, до сих пор не было исследований, которые конкретно доказывали бы истинность преимуществ тоге.

Поэтому вам и вашему партнеру не рекомендуется полагаться только на ростки как на усилитель фертильности, да. Вам также необходимо есть другие сбалансированные питательные продукты, например фрукты и овощи.

Если вы хотите съесть ростки фасоли, тщательно вымойте их и обработайте до полной готовности. Причина в том, что проростки, продаваемые на рынке, могут содержать вредные бактерии, такие как E.кишечная палочка а также Сальмонелла.

Правильный способ повысить фертильность, чтобы быстро забеременеть

Вместо того, чтобы полагаться на ростки, вы и ваш партнер можете применить правильные и более проверенные способы повышения фертильности, такие как приведенный ниже, чтобы быстро забеременеть:

• Придерживайтесь сбалансированной и питательной диеты, состоящей из фруктов, овощей, рыбы, яиц, молока, мяса, орехов и семян.
• Регулярно заниматься спортом.
• Достаточное время отдыха, а именно сон по 7-9 часов каждую ночь.
• Хорошо справляйтесь со стрессом.
• Избегайте продуктов, которые влияют на репродуктивную систему, таких как фаст-фуд, рыба с высоким содержанием ртути и продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара.
• Ограничьте потребление кофеина.
• Прекратите вредные привычки, такие как курение и употребление алкогольных напитков.
• Принимайте витамины для беременных.

Не забывайте также регулярно заниматься сексом, особенно когда вы или ваш партнер находитесь в периоде фертильности.

Кроме того, вам также рекомендуется проводить регулярные проверки здоровья перед началом программы беременности. Это делается для того, чтобы определить, есть ли у вас или у вашего партнера определенные проблемы, мешающие фертильности.

Если вы или ваш партнер не забеременеете после 1 года попыток увеличить фертильность, вам следует немедленно обратиться к врачу, чтобы получить правильное обследование и лечение.