pictopub.com

Хотя это выглядит банально, держаться за руки с партнером оказывается полезным. Физические прикосновения, такие как держание за руки, полезны как для физического, так и для психического здоровья. Даже если вы держитесь за руки, уровень стресса может снизиться.

Физическое взаимодействие между влюбленными - это не просто интимные отношения. Помимо того, что вы держитесь за руки, положительный эффект также могут иметь объятия и поцелуи. Вот некоторые из положительных эффектов удержания руки для здоровья:

Успокаивающий эффект

Чтобы доказать это, было проведено исследование десятков супружеских пар в возрасте от 30 лет с категорией счастливой супружеской жизни. Жене сделали тест в виде легкого поражения электрическим током лодыжки и наблюдали за предупреждениями о надвигающемся электрошоке и ее реакцией на мозговую активность.

Когда женам сообщают, что они будут убиты электрическим током, наблюдается повышение активности мозга при обследовании с использованием фМРТ (функциональной МРТ). Однако, когда жен били током, когда они держали мужа за руки, картина активности в их мозгу казалась более спокойной.

То же самое наблюдается и у малышей: когда ребенок беспокойный и беспокойный, Маленький будет искать физического прикосновения к своим родителям или опекунам. Когда дети получают физическое прикосновение, например, держатся за руки своих родителей, они будут чувствовать себя спокойно. Тогда постепенно стресс и беспокойство исчезнут, и ваш малыш будет чувствовать себя более комфортно.

Снять стресс

Держась за руки, вы можете снизить частоту сердечных сокращений, снизить кровяное давление и снизить выработку гормонов стресса. Это связано с тем, что в момент физического контакта с близкими организм вырабатывает больше химического вещества в мозгу, называемого серотонином, который вызывает чувство счастья и снижает выработку кортизола, который является гормоном стресса. В результате напряжение и стресс, которые вы чувствуете, уменьшаются, потому что вы чувствуете себя более расслабленным.

Держание за руки не только укрепляет связь с партнером, но и в долгосрочных супружеских отношениях положительно влияет на физическое и психическое здоровье. Причина в том, что когда они касаются друг друга, в организме повышается уровень гормона окситоцина (гормона любви), который помогает поддерживать чувство глубокой привязанности.

Повышение выносливости

Исследования показывают, что в результате снижения уровня стресса держание за руки также помогает повысить выносливость. Хронический стресс может мешать работе мозга, регулирующей иммунную систему.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, вырабатывается гормон кортизол, что делает вас более склонными к болезням или ощущениям боли. И наоборот, когда уровень стресса снижается, организм сможет лучше бороться с инфекциями и болью.

Одно из доказательств этому - исследование 22 пар, жены которых в настоящее время рожают. Когда муж держит жену за руку, боль, которую испытывает жена, уменьшается. Фактически, исследование также показало, что ритм их дыхания и частота сердечных сокращений стали одинаковыми.

Очень важно поддерживать гармоничные отношения с партнером. Доказано, что выражение любви к партнеру с помощью простых действий, таких как держание за руки, снижает стресс. Завершите это совместным отпуском, чтобы ваши отношения стали более гармоничными.