pictopub.com

Темперамент ябеременная мама взорваться как многое понял. Однако лучше подумайтеПравильно повторять о вещах это, особенно потому, что это может повлиять на состояние ребенка в в утробе матери.

Состояние организма женщины во время беременности на самом деле почти похоже на состояние женщины перед менструацией в целом. Начиная от болезненной груди, гормональных изменений и заканчивая нарушениями настроение. С эмоциональной стороны женщины в это время могут чувствовать гнев или радость быстрее, чем грустить, и наоборот.

Переполняющие эмоции Запуск различных нарушений

Гормональные факторы являются одной из причин учащения сердитых беременных женщин, хотя их нельзя отделить от других факторов. Например, накопление дискомфорта, испытываемого беременными женщинами, мешает им спать, испытывает давление в мочевом пузыре или становится жарко. Причины ухудшения перепадов настроения у беременных также могут быть вызваны опасениями по поводу того, что они являются родителями, родами и т. Д.

В частности, что касается воздействия гнева на беременных женщин, было проведено исследование с участием 166 женщин во втором триместре беременности. Кроме того, они были разделены на две группы: группа, которая часто злилась, и группа, которая была менее злой.

Беременные женщины, которые часто злятся, чаще чувствуют напряжение, что вызывает у них депрессию. В результате плод у беременных становится чрезмерно активным и испытывает задержку роста.

Когда вы злитесь, тело беременной женщины наполнится гормонами кортизолом и адреналином, которые подавляют гормоны дофамин и серотонин. Это также будет испытывать ребенок в утробе матери. В результате дети, рожденные от матерей, которые часто злятся, больше подвержены риску нарушения режима сна, ориентации, двигательной зрелости, не говоря уже о депрессии. Психолог также выяснил, что психологическое состояние матери во время беременности помогает влиять на темперамент малышки.

Советы по уменьшению гнева sбеременная

Эмоциональные изменения трудно сдержать, но, по крайней мере, можно что-то сделать, чтобы их облегчить. Попробуйте выполнить эти действия, когда почувствуете гнев.

• Разговор с эмоционально близким человеком может снизить напряжение и получить поддержку. Вы можете поговорить со своим партнером, друзьями или семьей. Кроме того, вы также можете поговорить с другими будущими мамами.
• Избегайте обсуждений или разговоров, которые только вызовут у вас гнев. Постарайтесь совершить легкую прогулку в течение получаса, чтобы остыть.
• Увеличьте время отдыха. Недостаток сна только сделает настроение состояние беременных ухудшается. Кратковременный сон может заменить сокращение продолжительности ночного сна.
• Найдите время, чтобы заниматься тем, что вам нравится, например заниматься хобби. Если вы любите смотреть фильмы, то сделайте это с друзьями. Также может оказаться полезным чтение любимой книги в парке в спокойной обстановке.
• Напишите свои чувства в дневнике, занимаясь саморефлексией. Если вы расстроены из-за кого-то, напишите ему письмо, но не отправляйте его. Цель - только выразить чувства.
• Делать объятия бабочки когда эмоции бурлят, чтобы успокоиться.
• Оставайся активным. Вы можете привыкнуть к утренним прогулкам, плаванию или другим видам спорта, которые вам нравятся. Это также помогает облегчить боль, которая ощущается во время беременности.

Для беременных естественно чувствовать напряжение перед рождением долгожданного малыша, но не реагировать на это чрезмерно. Не сердитесь, потому что это будет иметь только негативные последствия. Проконсультируйтесь с врачом или психологом, если беременным женщинам сложно справиться с изменениями. настроение.