pictopub.com

Боль обычно испытывают беременные женщины, которые собираются родить. Чтобы уменьшить возникающую боль во время схваток, есть несколько простых способов, которые можно сделать без использования лекарств, таких как обезболивающие или обезболивающие, назначенные врачом.

Боль во время схваток у каждой беременной женщины индивидуальна. Боль обычно возникает из-за того, что маточные сокращения становятся сильнее, открывая родовые пути и изгоняя ребенка. Боль перед родами может ощущаться в животе, спине и паху.

Естественные способы уменьшить боль при родах

Есть естественные способы уменьшить боль при родах. Этот метод также прост, и вы можете применить его сами или попросить помощи у других. Вот способы:

1. Сделайте массаж

Массаж нижней части спины, подошв ног или плеча во время схваток может уменьшить боль во время схваток. Мало того, массаж также может стимулировать выработку эндорфинов, которые могут уменьшить боль и сделать тело более расслабленным.

Попросите партнера помочь вам сделать массаж тела, чтобы уменьшить боль, возникающую во время родов.

2. Сделайте теплый компресс на тело.

Вы можете чувствовать беспокойство, беспокойство и напряжение перед родами. Однако на самом деле это может усугубить боль. Чтобы преодолеть это, можно сделать теплый компресс на область живота или спины.

Высокая температура может расслабить напряженные мышцы, что облегчит боль при родах. Вы можете использовать полотенце, смоченное в теплой воде, а затем приклеить его на несколько минут к той части тела, которая ощущает боль.

3. Организуйте дыхание

Этот метод можно использовать для облегчения боли во время схваток, а также для увеличения энергии, чтобы вы были сильнее для родов.

Сделать это довольно просто, а именно сделать глубокий вдох через нос, когда начнутся сокращения, а затем медленно выдохнуть через рот. Повторяйте, пока не почувствуете себя более расслабленным, и схватки не начнут утихать.

4. Обычный ход

Ожидая родов, постарайтесь продолжать двигаться, например, обходя кровать. Помимо уменьшения боли при родах, этот метод также может ускорить раскрытие и стимулировать продвижение плода в родовые пути.

Кроме того, вы также можете попробовать другие движения, чтобы уменьшить боль во время схваток, например:

• Встаньте или прислонитесь к кровати или к партнеру.
• Двигайте бедрами, чтобы ребенок двигался к родовым путям.
• Сядьте на стул или на гимнастический мяч беременной.
• Встаньте на колени на коврике, подняв одну ногу, и положите ладони на коврик.
• Сядьте, если болит спина
• Не спите на спине, так как это может сделать схватки более продолжительными и болезненными.

5. Попросите мужа или самого близкого человека сопровождать вас.

Присутствие напарника во время родов сделает вас спокойнее и безопаснее. Процесс доставки будет проще и быстрее, если вас будет сопровождать спутник, который продолжает оказывать поддержку. Вы можете попросить помощи у мужа, матери или близких родственников, которые будут сопровождать вас во время родов.

В дополнение к вышеперечисленным методам вы также можете попробовать другие способы уменьшить возникающие схватки, например послушать музыку или заняться медитацией.

Хотя каждый процесс родов будет болезненным, вам не нужно бояться или волноваться. Вы можете попробовать различные способы, описанные выше, чтобы уменьшить возникающую боль при родах.

Однако, если вышеперечисленные методы не помогают уменьшить боль во время схваток, не стесняйтесь обращаться к гинекологу. Ваш врач может дать вам лекарства или другие советы, чтобы уменьшить боль, которую вы испытываете.

Вам нужно помнить о том, что не просто сосредотачивайтесь на боли, но думайте о положительных вещах, например о встрече с ребенком позже. Этот шаг может быть весьма эффективным для успокоения и уменьшения боли при родах.