pictopub.com

Гималайская соль - одна из самых чистых солей в мире. Благодаря очень естественному процессу добычи и обработки гималайская соль не содержит добавок и считается более полезной для здоровья, чем обычная поваренная соль. Однако так ли это?

В отличие от соли в целом, которая поступает из моря, гималайская соль поступает из одной из старейших и крупнейших соляных шахт в мире, а именно из соляной шахты Хевра, расположенной у подножия Гималаев в Пакистане.

Считается, что эта розовая гималайская соляная шахта образовалась миллионы лет назад в результате испарения океана, который затем был погребен под слоями лавы, снега и льда в Гималаях.

Различные преимущества гималайской соли и факты

Ниже приведены некоторые из преимуществ для здоровья, которые, как считается, имеет гималайская соль, а также факты:

1. Удовлетворяйте потребности организма в минералах.

Гималайская соль содержит больше минералов, чем обычная соль. Существует около 84 различных минералов, которые очень полезны для организма, а именно хлорид натрия, железо, магний, кальций и калий.

Однако 98% гималайской соли по-прежнему составляет хлорид натрия, который совпадает с обычной солью. Это означает, что минеральное содержание других солей Гималаев очень низкое. Таким образом, ежедневное употребление гималайской соли не окажет существенного влияния на ваши потребности в минералах.

Например, требуется около 2 кг гималайской соли, чтобы удовлетворить дневную потребность организма в калии. Такое количество соли, конечно, невозможно употребить за день. Даже если бы это было возможно, вреда явно было бы больше, чем пользы.

2. Сбалансируйте pH тела.

Считается, что высокое содержание минералов в гималайской соли способно уравновесить pH тела. Фактически, ежедневное потребление гималайской соли недостаточно, чтобы помочь сбалансировать pH тела.

Кроме того, функции почек и легких на самом деле достаточно, чтобы регулировать pH тела без необходимости в гималайской соли.

3. Поддерживайте баланс жидкости в организме.

Считается, что употребление гималайской соли помогает организму поддерживать водный баланс благодаря содержанию натрия.

Натрий необходим для поддержания баланса жидкостей организма, но этот минерал можно получить из многих других источников пищи. Фактически, обычная соль содержит больше натрия, чем гималайская.

Помимо перечисленных выше преимуществ, гималайская соль обладает многими другими преимуществами для здоровья, которые часто востребованы на рынке, например, поддержание здоровья дыхательной системы, повышение сексуального возбуждения и улучшение качества сна. Однако, к сожалению, это не было научно доказано.

Как использовать гималайскую соль

Поскольку гималайская соль имеет почти такую ​​же пищевую ценность, что и поваренная соль, вы можете использовать ее в кулинарии так же, как обычную поваренную соль.

Гималайская соль - это безопасный выбор, если вы не хотите употреблять различные добавки, содержащиеся в поваренной соли. Однако следует помнить, что поваренная соль, которую мы обычно потребляем, обычно обогащена йодом, а также является основным источником йода для организма.

Поэтому, если вы хотите использовать гималайскую соль, вы должны получать йод из других пищевых источников, таких как молочные продукты, водоросли или рыба, чтобы избежать дефицита йода.

Вам также все равно нужно обращать внимание на ежедневное потребление соли. Как и обычная соль, употребление слишком большого количества гималайской соли также может вызвать высокое кровяное давление, что, в свою очередь, может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечная недостаточность и инсульт. Кроме того, нужно быть осторожным, давая гималайскую соль младенцам и детям. Для большей безопасности, давая этой группе гималайскую соль, следует сначала проконсультироваться с врачом.

Если вы все еще сомневаетесь в выборе лучшего типа соли для ежедневного употребления или той, которая лучше всего соответствует вашему состоянию здоровья и потребностям, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом.