pictopub.com

Поздравления любителям шоколада или какао. Вы только что сохранили много полезных для организма преимуществ. Потому что, какао Содержит богатые флавоноиды буду выгода для здоровья тела.

Шоколад считается одним из хороших источников флавоноидов для организма. Одно из главных преимуществ флавоноидов в какао заключается в улучшении функции частей мозга, которые влияют на проблемы с памятью из-за возраста.

Характеристики какао-продуктов, содержащих высокие флавоноиды

Если вы хотите есть шоколад, выбирайте чистый шоколад, сделанный из какао твердый без шоколадное масло и жир. Чем выше содержание какао чем в ней чисто, тем больше в ней флавоноидов.

Конечно, на рынке есть разные виды шоколада с разным содержанием флавоноидов в каждой торговой марке. Однако содержание флавоноидов в какао могут быть уменьшены или повреждены в процессе производства. Считается, что темный шоколад имеет более высокое содержание флавоноидов, чем другие виды шоколада.

Наслаждайтесь какао и пользуйтесь его преимуществами

Ниже приведены некоторые из преимуществ какао что ты должен знать, чтобы наслаждаться моментом какао может быть одновременно веселым и расслабляющим:

• Понижение tвысокое кровяное давление

  Тем из вас, у кого высокое кровяное давление, попробуйте употреблять какао. Исследования показывают, что потребление переработанных продуктов какао или темный шоколад в течение примерно 4 месяцев могут снизить гипертонию. Мало того, потребление какао может также предотвратить блокировку кровотока и увеличить кровообращение к сердцу и мозгу, а также бороться с повреждением клеток.

• Стабилизирующий уровень колледжастерины

  Другие исследования также показали, что потребление какао может повысить уровень хорошего холестерина (ЛПНП) и снизить уровень плохого холестерина (ЛПВП).

• Предотвращает риск сердечных заболеваний

  Какао Было доказано, что содержащиеся в темном шоколаде полезные свойства снижают риск сердечных заболеваний. Исследования показывают, что люди, которые едят черный шоколад каждую неделю, имеют меньший риск сердечных заболеваний, чем те, кто не ест черный шоколад.

Помимо вышеуказанных преимуществ, какао также ожидается предоставление других преимуществ. Например, снижение риска рака, улучшение функции печени, снижение утомляемости и снижение инсулинорезистентности. Однако в этом отношении все еще необходимы дальнейшие исследования.

В это время употребление шоколада часто ассоциируется с избыточным весом или ожирением. Хотя исследования показывают, что потребление какао Богатые флавоноидами не вызывали ожирения или повышенного уровня триглицеридов у участников исследования. Триглицериды - это тип жира в крови, который был связан с ишемической болезнью сердца при повышении его уровня выше нормы.

Хотя он имеет различные преимущества, вы должны употреблять его. какао не переусердствуйте и внимательнее подходите к выбору продукта. Вы можете выбрать один из видов темного шоколада, который не содержит большого количества молока, сахара или подсластителей. Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, вам следует проконсультироваться с врачом перед употреблением.