pictopub.com

Поддержание здоровья груди - важная вещь, которую должны делать все женщины. Обратите внимание на следующие признаки и как ухаживать за здоровой грудью:.

Самостоятельное обследование груди (BSE) необходимо каждой женщине. Это направлено на выявление ранних изменений, которые могут произойти в груди.

В целом, все женщины имеют одинаковый риск рака груди, но риск будет выше для женщин в возрасте 30 лет, имеющих семейный анамнез рака груди, женщин, страдающих ожирением, гормональными нарушениями и имеющих привычку курить. и употребление алкоголя. Выполняя движения BSE, вы можете быстрее обнаружить болезнь.

Характеристики здоровой груди

Многие женщины не понимают тонкостей своей груди, особенно признаков, указывающих на определенные состояния здоровья. Вот характеристики здоровой груди:

• Нет комочков

  Здоровая грудь - это грудь без комков. Причина в том, что образования вокруг груди или подмышек могут быть признаком кисты или доброкачественной опухоли. Если шишка не проходит в течение шести недель, то сразу же обратитесь к врачу, чтобы узнать точную причину появления состояния.

• Не сливает жидкость

  Помимо отсутствия комков, еще одной характеристикой здоровой груди является то, что она не выделяет жидкости, за исключением грудного молока во время кормления грудью или грудной жидкости, которая появляется перед менопаузой из-за гормональных изменений. Один из признаков, на который следует обратить внимание, - наличие зеленоватых, прозрачных или красных (кровянистых) выделений в одном из сосков.

• Это не больно

  Боль в груди, возникающая перед менструальным циклом, является нормальным явлением и обычно проходит сама по себе. Однако, если боль не проходит, следует немедленно обратиться к врачу для выяснения причины.

• Нет изменений кожи груди

  Следующая характеристика, которая может указывать на здоровую грудь, - это состояние кожи вокруг груди. Здоровая грудь обычно определяется по состоянию кожи, которая не является сухой, потрескавшейся, морщинистой, чешуйчатой, красной и зудящей.

Если вы обнаружите аномальные признаки в груди, немедленно обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что эти признаки не представляют опасности. Если это окажется опасным, лечение можно назначить как можно раньше.

Как сохранить Здоровая грудь

Позаботьтесь о здоровье своей груди, обращая внимание на следующие вещи.

• Бросить курить

  Содержимое сигарет может вызвать не только рак легких, но и рак груди у женщин. Исследование показало, что женщины, которые активно курят, более подвержены риску рака груди по сравнению с теми, кто не курит.

• Ограничьте употребление алкогольных напитков

  Иметь здоровую грудь - это только мечта, если вы продолжаете употреблять спиртные напитки. Употребление двух-трех алкогольных напитков в день увеличивает риск развития рака груди на 20 процентов.

• Есть здоровую пищу

  Соблюдение здоровой диеты с уделением первоочередного внимания потреблению фруктов, овощей и орехов также может помочь снизить риск рака груди. Кроме того, избегайте употребления жирной пищи и обработанного мяса.

• Регулярно заниматься спортом

  Также было доказано, что регулярные упражнения предотвращают рак груди. Согласно исследованиям, женщины, которые редко или никогда не занимаются спортом, имеют более высокий риск развития рака груди. Поэтому уделите время упражнениям средней интенсивности, по крайней мере, 2,5 часа в неделю.

В профилактических целях и на раннем этапе важно проводить плановые осмотры молочных желез (проверка) к врачу регулярно и проводить маммографические исследования. Женщинам старше 45 лет рекомендуется проходить осмотр груди у врача каждый год или по графику, который ранее был рекомендован врачом.

Грудь - одна из важных частей тела женщины, поэтому о ее здоровье необходимо заботиться. Также не забывайте всегда проводить самообследование груди дома. При аномальных изменениях груди немедленно обратитесь к врачу.