pictopub.com

Принятие теплой ванны во время беременности - это один из способов, которым беременные женщины могут расслабить тело и уменьшить мышечную боль. Однако есть несколько вещей, которые необходимо учитывать, чтобы эта деятельность не представляла опасности для беременных женщин и плода в утробе матери.

Теплая ванна во время беременности помогает не только избавиться от боли в мышцах, но и для снятия боли в пояснице и успокоения ума, что делает ее подходящей для беременных женщин, которые хотят расслабиться и справиться со стрессом. Однако эти преимущества могут быть получены только в том случае, если беременные женщины делают это правильно.

Факты о принятии горячего душа во время беременности

В целом теплая ванна безопасна для беременных, если температура воды не превышает 38 ° C. Избегайте купания в слишком горячей воде, потому что это может резко повысить температуру тела матери и вызвать гипертермию, особенно в первом триместре.

Купание в слишком горячей воде в течение длительного времени также может снизить кровяное давление и вызвать у беременных головокружение, слабость и легкую утомляемость. Это состояние также может увеличить риск нехватки кислорода и питательных веществ у плода.

Кроме того, если беременные слишком часто принимают горячие ванны, существует несколько рисков, которые могут возникнуть для плода в утробе матери, а именно:

• Выкидыш.
• Нарушения процесса формирования головного мозга и нервов плода.
• Грыжи у младенцев.

В дополнение к купанию в слишком горячей воде беременным женщинам также не следует принимать ванну в бассейнах или гидромассажных ваннах, паровых банях или саунах, чтобы избежать описанных выше рисков.

Советы по безопасному приему горячего душа во время беременности

Чтобы беременные женщины могли получить различные преимущества от теплой ванны, следуйте этим рекомендациям:

1. Обратите внимание на температуру и продолжительность.

Ранее упоминалось, что нормальная температура воды - не более 38 ° C. Беременным женщинам также рекомендуется не купаться слишком долго - всего около 10 минут.

Перед купанием беременные женщины могут использовать градусник, чтобы проверить температуру воды или измерить ее теплоту локтем или кончиком пальца. Если температура рассола высокая или кажется слишком горячей, подождите несколько минут или добавьте холодную воду по вкусу.

2. Избегайте горячих ванн в ванна

Теплая ванна с использованием ковша для промывания тела более рекомендуется, чем принятие ванны. ванна. Это потому, что беременные женщины могут слишком долго купаться внутри ванны. Слишком долгое купание в теплой воде может вызвать повышение температуры тела беременной женщины.

Кроме того, бактерии в воде для замачивания также могут вызвать фолликулит на коже и поставить под угрозу здоровье плода, особенно если беременные женщины купаются в общественных местах.

3. Избегайте принятия ванн с ароматерапией или пенных ванн.

Замачивание в теплой воде с ароматерапевтическим маслом или пена для ванны действительно может сделать тело более расслабленным. Однако беременным женщинам следует избегать этого, поскольку это может увеличить риск вагинальной дрожжевой инфекции. грибковые микроорганизмы албиканс.

Эта дрожжевая инфекция может вызывать дискомфорт во влагалище и, если ее не лечить, может передаваться ребенку при рождении.

В качестве альтернативы беременным женщинам можно добавлять соль Эпсома в теплую воду во время купания. Известно, что ванны с английской солью снимают боль, очищают кожу и помогают беременным женщинам чувствовать себя более расслабленными.

4. Будьте осторожны, находясь в ванной.

Беременным женщинам необходимо соблюдать осторожность при входе, выходе и в ванной. На скользком полу беременные женщины могут поскользнуться и получить травмы. На самом деле плод в утробе беременной тоже может получить травму.

Чтобы этого не произошло, перед тем, как войти в ванную комнату, поставьте на пол нескользящие резиновые ножки. При необходимости поместите сиденье ниже душ или возле ванны с водой, чтобы беременные женщины могли купаться сидя.

Если вы соответствуете некоторым из вышеперечисленных требований, теплая ванна во время беременности вполне безопасна и может принести пользу для здоровья. Однако, если вы все еще сомневаетесь или у вас есть вопросы по поводу принятия теплой ванны во время беременности, беременные женщины могут спросить своего акушера во время обычного осмотра на беременность.