pictopub.com

Жар во время беременности обычно появляется во втором и третьем триместрах беременности. Эта жалоба может продолжать беременность до тех пор, пока ребенок не родится и не перейдет в период грудного вскармливания. Итак, что вызывает это и как это исправить?

Многие беременные женщины часто жалуются на жар и потливость. Не только днем ​​или в жаркую погоду беременные женщины могут чувствовать жар и потеть ночью или при не слишком высокой температуре воздуха.

Причины, по которым беременным женщинам часто становится жарко во время беременности

Жаркое при беременности происходит в нормальном состоянии. Происходит это из-за изменений в организме беременных во время беременности. Следующие факторы могут вызывать у беременных женщин частое чувство жара:

1. Изменения уровня гормонов

Во время беременности уровень эстрогена может колебаться. Изменения гормонов беременности могут вызывать у беременных некоторые жалобы, такие как: утреннее недомогание и повышенная температура тела. Когда температура тела повышается, беременным женщинам становится жарко и они сильно потеют.

2. Повышенный кровоток.

Во время беременности количество крови в организме женщины увеличивается более чем на 50% до беременности. Когда количество крови увеличивается, кровоток по всему телу увеличивается. Из-за этого беременным женщинам может стать жарче и легче потеть.

3. Повышение метаболизма в организме.

По мере роста плода метаболизм беременной женщины будет увеличиваться, чтобы поддерживать рост и развитие плода в утробе матери. Из-за повышенного метаболизма температура тела беременных также повышается, и тело больше потеет.

4. Повышенная производительность и частота сердечных сокращений.

Во время беременности сердце беременной женщины перекачивает кровь сильнее, чем обычно, поэтому частота сердечных сокращений также увеличивается. Это состояние может ускорить обмен веществ в организме и вызвать ощущение удушья и жара.

Кроме того, состояние растущего плода и увеличение массы тела в третьем триместре делают беременных женщин более горячими и потными.

Советы по преодолению горячих проблем во время беременности

В дополнение к тому, что беременным женщинам неудобно, часто бывает жарко и сильно потеют во время беременности, они рискуют вызвать обезвоживание, слабость, головокружение и обмороки. Тепло, которое испытывают беременные женщины, также может ощущать плод в утробе матери и даже вызывать у него стресс.

Поэтому не стоит недооценивать жаркое при беременности. Чтобы предотвратить и преодолеть жалобы на тепло во время беременности, беременные могут предпринять следующие шаги:

1. Носите удобную одежду.

Во время беременности беременным рекомендуется носить свободную и хлопковую одежду, чтобы легко впитать пот. То же самое с простынями и одеялами, которые используют беременные женщины. Выбирайте мягкие и удобные материалы, чтобы беременным не было жарко во время сна.

2. Потребность в питьевой воде каждый день в достаточном количестве.

Беременным женщинам рекомендуется выпивать не менее 6-8 стаканов воды в день или больше в жаркую погоду. Выезжая на улицу, вооружитесь бутылкой холодной воды и регулярно пейте ее, не дожидаясь появления жажды.

3. Употребление продуктов и напитков, которые могут освежить организм.

Чтобы организм оставался гидратированным, ешьте продукты, содержащие много воды, например фрукты и овощи. Беременные женщины также могут есть полезные перекусы, например фруктовый сок или холодный йогурт.

4. Ограничьте потребление кофеина.

Употребление чая или кофе во время беременности может повысить кровяное давление и температуру тела. Поэтому ограничьте потребление напитков с кофеином, например чая или кофе. Беременным женщинам лучше пить холодную воду, свежий фруктовый сок или смузи когда хочется пить.

5. Старайтесь регулярно плавать.

Купание может быть вариантом для беременных женщин, чтобы снять жару. Кроме того, плавание может расслабить беременных женщин и избавить их от стресса, а также помочь облегчить другие жалобы во время беременности, такие как боли в спине и опухшие ноги.

Кроме того, беременные женщины также могут использовать вентилятор или кондиционер (AC), чтобы в комнате было прохладнее. Беременные также могут принять ванну с прохладной водой или просто вытереть тело влажным полотенцем, чтобы быстро остудить.

Если беременная женщина хочет выйти из дома, принесите вентилятор или бутылку. спрей Содержит холодную воду для освежения лица. По возможности избегайте попадания прямых солнечных лучей в течение длительного времени.

В общем, жарко во время беременности - это нормальное явление, и беспокоиться не о чем. Однако если жара беременной сопровождается другими симптомами, такими как лихорадка, диарея, рвота, слабость и мышечные боли, желательно немедленно обратиться за лечением к гинекологу.