pictopub.com

Есть люди, которые отказываются принимать душ, когда их тело потеет, особенно после тренировки, потому что они считают, что это вредно для здоровья. Вместо того, чтобы зацикливаться на вопросах, которые не соответствуют действительности, давайте сначала рассмотрим факты.

Одна из причин, по которой люди не хотят принимать душ, когда тело потеет после тренировки, заключается в том, что они считают, что эта привычка может плохо сказаться на здоровье.

На самом деле это просто вымысел. Принятие душа после тренировки на самом деле приносит множество преимуществ. Однако вы должны обратить внимание на несколько вещей, чтобы вы могли получить максимальную пользу от купания и не вызвать пересыхание кожи.

Факты о безопасности Ванна Sпот

Как указывалось ранее, мнение о том, что купание во время потоотделения после тренировки небезопасно, не соответствует действительности. С другой стороны, купаться во время потоотделения очень безопасно., даже рекомендуется, потому что это может принести пользу организму. Преимущества включают:

Очищает кожу от бактерий

Влажность кожи из-за пота способствует развитию грибков и бактерий на коже, делая кожу более восприимчивой к раздражениям и инфекциям. Приняв душ, вы удалите грязь, масло и микробы, приставшие к вашей коже после тренировки.

Предотвратить закупорку пор

Когда вы тренируетесь, поры кожи открываются, чтобы выделять пот, вырабатываемый потовыми железами. Вот почему вам нужно принимать душ сразу после тренировки и потоотделения. В противном случае эти поры могут забиться клетками кожи или остаточным потом.

Повышение иммунитета организма

Помимо освежения, купание во время потоотделения или после тренировки также может помочь повысить иммунитет организма.

Советы по принятию душа после тренировки

Хотя это приносит пользу, есть некоторые вещи, на которые следует обратить внимание перед тем, как принять душ. Рекомендуется остыть в течение 5-10 минут перед тем, как принять душ, поскольку это может помочь снизить риск возникновения жестких мышц и ощущения учащенного сердцебиения.

Помимо охлаждения, есть несколько советов, на которые следует обратить внимание при принятии душа после тренировки. Следующие советы, например, могут помочь предотвратить проблемы с сухой кожей из-за слишком частого купания:

1. Примите ванну с теплой или холодной водой.

После тренировки можно принять душ с теплой или холодной водой. Избегайте купания в горячей воде, так как ваша кожа может стать сухой и зудящей, что сделает ее склонной к воспалениям.

2. Используйте мыло. приятный для кожи

Во время купания можно использовать антибактериальное мыло, чтобы предотвратить раздражение кожи и рост бактерий, вызывающих запах тела. Однако убедитесь, что используемое антибактериальное мыло подходит для вашего типа кожи.

Хотите знать, подходит ли используемое вами мыло? Мыло можно считать подходящим для кожи, если оно может сделать вашу кожу чистой и свежей, не вызывая раздражения, сухости или зуда.

3. Ограничьте время купания.

Чтобы избежать риска пересыхания кожи, нужно обращать внимание на продолжительность душа. Избегайте слишком долгого купания, потому что из-за этой привычки кожа может потерять естественную влажность, и она станет сухой. Итак, ограничьте время купания, которое составляет около 5-10 минут, да.

4. После купания используйте увлажняющий крем.

После купания высушите тело, осторожно промокнув кожу полотенцем. После этого нанесите увлажняющий крем на всю кожу. Благодаря этой привычке ваша кожа все еще может быть увлажнена, даже если вы часто принимаете душ после тренировки.

Тем из вас, у кого нет времени принимать душ после тренировки, рекомендуется сразу сменить мокрую одежду на чистую и сухую. Это сделано для снижения риска раздражения кожи и инфицирования.

Обращая внимание на вышеперечисленное, вам больше не придется медлить с принятием душа сразу после тренировки. Причина в том, что помимо того, что она полезна, влажность кожи еще может поддерживаться, даже если вы принимаете ванну чаще, чем обычно.

Если у вас все еще есть вопросы о купании во время потоотделения или у вас есть вопросы о здоровье кожи, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом.