pictopub.com

В возрасте 3 месяцев у малышей развиваются не только моторные навыки, но и режим сна. В этом возрасте младенцы обычно начинают спать дольше, чем раньше..

Достаточный сон младенцам в возрасте 3 месяцев очень необходим для поддержки их роста и развития. Причина в том, что когда ребенок спит, его организм активирует гормоны, которые могут поддерживать его развитие. Мало того, у 3-месячных малышей, которые выспались, меньше шансов заболеть различными инфекционными заболеваниями.

Схема сна ребенка в 3 месяца

Как правило, трехмесячный ребенок спит так же, как месячный ребенок, то есть около 14-16 часов в день. Разница в том, что у младенцев этого возраста наблюдаются изменения в продолжительности и характере сна. В возрасте 3 месяцев малыши ночью будут спать дольше, чем днем. Продолжительность ночного сна ребенка составляет около 10-11 часов, а время дневного сна - около 4-5 часов.

На изменения продолжительности и режима сна у этого трехмесячного ребенка влияет рост желудка. Когда размер желудка ребенка больше, грудного молока (ASI) и детской смеси также будет больше, так что ребенок не часто просыпается ночью из-за голода.

Имейте в виду, что не все трехмесячные дети имеют одинаковую продолжительность и режим сна. Так что не волнуйтесь, если у вашего малыша другой график и продолжительность сна. Матери также должны быть готовы давать ребенку грудное молоко или смесь, если он просыпается посреди ночи.

Советы по регулированию режима сна ребенка в 3 месяца

Как правило, дети в возрасте 3 месяцев уже имеют более регулярный режим сна и реже просыпаются ночью. Однако есть и трехмесячные младенцы, у которых все еще нерегулярный сон. Чтобы привыкнуть к хорошему режиму сна вашего малыша, вы можете предпринять следующие шаги:

1. Привыкайте к ребенку по тому же графику.

Установив фиксированный график сна для вашего малыша, вы сможете сделать его сон более регулярным. Дайте ребенку стимул в виде поцелуев, объятий или пения перед сном. Если это делать постоянно, ваш малыш привыкнет к режиму сна, который вы применяете.

2. Уложите ребенка спать, когда он начнет спать.

Немедленно уложите малыша спать, когда он выглядит сонным. Мамы могут распознать признаки того, что ваш малыш становится сонным, а именно зевает, трет глаза, дергает за уши и выглядит более суетливым. Если вы заметили эти признаки, немедленно положите малыша на кровать.

3. Кормите ребенка перед сном.

Если вы любите кормить малыша грудью, чтобы спать, вам следует изменить эту привычку. Потому что эта привычка заставит его полагаться только на грудное молоко, которое поможет ему заснуть. Матери могут изменить эту привычку, давая грудное молоко примерно за 20 минут до того, как она заснет.

4. Увеличьте активность ребенка в течение дня.

Матерям рекомендуется брать с собой малышей поиграть или заниматься чем-то, что побуждает их быть более активными в течение дня. Это может утомить вашего малыша и заставить его крепко спать по ночам. Тем не менее, вы все равно должны давать своему малышу достаточно сна в течение дня.

Режим сна 3-месячного ребенка обычно более регулярный, и вы можете постепенно формировать режим сна вашего малыша с помощью вышеуказанных методов. Однако, если режим сна вашего малыша по-прежнему нестабилен, вы можете проконсультироваться с педиатром, чтобы найти эффективный способ регулировать его режим сна.