pictopub.com

Есть предположение, что тот, кто регулярно занимается сексом, болеет реже. Это связано с тем, что преимущества интимных отношений не только способны укрепить близость партнеров, но и принести много пользы для здоровья.

Есть много положительных причин, по которым супружеские пары чаще занимаются сексом. Регулярный секс - это не только способ размножения, но и способ развлечься, поддержать близость и поддерживать форму. Если вы планируете завести или завести еще детей, есть несколько позиций для секса, которые, как считается, увеличивают ваши шансы на беременность.

Преимущества интимных отношений

Здоровый секс можно делать в любое время, утром или вечером перед сном. Давайте посмотрим на различные преимущества полового акта ниже.

• Помогает поддерживать иммунную систему

  Тот, кто вступает в половой акт, имеет относительно сильное тело против микробов, вирусов и бактерий, вызывающих болезни. Одно исследование даже утверждает, что регулярные занятия сексом 1-2 раза в неделю могут повысить уровень антител, которые могут защитить организм от инфекции.

  Но если вы занимаетесь сексом более трех раз в неделю, уровень антител в вашем теле такой же, как у тех, кто не занимается сексом регулярно. Исследователи подозревают, что причиной являются стресс и беспокойство.

• Сжигать калории

  Секс - это физическая активность. Заниматься сексом так же тяжело, как и быстрая ходьба. Занятия сексом в течение 30 минут могут сжечь около 200 калорий. Таким образом, планирование полового акта является правильным занятием для регулярного сжигания калорий.

• Поддерживайте здоровье сердца

  Здоровье сердца - один из ключей к здоровому телу. Исследования показали, что мужчины, занимающиеся сексом два раза в неделю, имеют более низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с мужчинами, которые занимаются сексом только один раз в месяц. Это исследование не подтверждает, что секс может предотвратить сердечные заболевания. Но исследователи согласны с тем, что секс - это часть поддержания здоровья сердца.

• Увеличение счастья

  Согласно исследованиям, частый качественный секс может увеличить чувство счастья. Это относится к преимуществам интимных отношений, которые помогают снизить стресс.

• Увеличьте близость пары

  Оргазм высвобождает гормон окситоцин или гормон любви, который помогает супружеским парам усилить чувство доверия и укрепить связь между ними. Регулярный секс с одним человеком также повышает уровень приверженности, поэтому риск развода может быть снижен.

• Улучшить контроль мочевого пузыря

  По мере взросления женщины будут испытывать проблемы с контролем мочевого пузыря, из-за чего моча может течь неконтролируемо. Польза от полового акта для женщин в этом случае заключается в том, чтобы помочь подтянуть мышцы нижнего таза с сокращением мышц во время оргазма.

• Снижение артериального давления

  Согласно исследованиям, половой акт, за исключением мастурбации, способствует снижению артериального давления. Высокое кровяное давление связано с риском сердечных заболеваний и инсульта. Предположительно секс помогает расширить кровеносные сосуды, увеличить доставку кислорода и питательных веществ к клеткам тела, а также снизить кровяное давление, поскольку он входит в физическую активность с интенсивностью, аналогичной физическим упражнениям.

• Ослабить боль

  Еще одно преимущество полового акта - облегчение боли. Во время полового акта мозг выделяет эндорфины. Эндорфины не только расслабляют тело, но и снимают боль, например, при мигрени и боли в спине.

• Снизить риск рака простаты

  Исследования показывают, что эякуляция не менее 21 раза в месяц снижает риск рака простаты. Однако нет исследований, подтверждающих причину того, почему секс может снизить риск рака простаты, поэтому необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать эту связь.

• Улучшить качество сна

  После оргазма в организме вырабатывается гормон пролактин, который может вызвать чувство расслабления и сонливости, благодаря чему вы будете спать быстрее и крепче. Хороший ночной сон может способствовать укреплению иммунной системы и увеличению энергии.

Следует помнить, что, хотя секс дает различные преимущества с точки зрения сохранения здоровья, вам все равно необходимо вести здоровый образ жизни и безопасный секс. Здоровый образ жизни включает адекватный отдых, регулярные физические упражнения, употребление здоровой пищи и полные прививки. Для поддержания здоровья тела необходимы упражнения или активные движения около 2,5 часов в неделю. Конечно, этого нельзя добиться только половым актом. Поэтому продолжайте регулярно заниматься физическими упражнениями, например плаванием, ездой на велосипеде или просто быстрой ходьбой.