pictopub.com

Лайм не только освежает горло, но и становится одним из лучших источников антиоксидантов, предотвращающих повреждение клеток организма. Чтобы почувствовать пользу, вы можете начать есть лайм каждый день.

Помимо антиоксидантов, лайм также богат калием, кальцием, магнием и важными для организма витаминами A, B, C и D. Благодаря своему содержанию полезные свойства лайма не только используются для здоровья, но также могут быть переработаны в масло и косметические ингредиенты.

Различные преимущества лимонов

Согласно ряду исследований, лайм обладает некоторыми интересными преимуществами, в том числе:

• Сторожить здоровье сердца

  Лимонный сок может помочь сохранить здоровье сердца благодаря содержанию в нем магния и калия. Калий может помочь стабилизировать кровяное давление, снизить уровень холестерина в кровеносных сосудах и улучшить кровообращение. Таким образом снизится риск инсульта, сердечного приступа и других сердечных заболеваний.

• Помогите похудеть

  Одним из наиболее востребованных преимуществ лайма является то, что он помогает похудеть. Лимонная кислота в лайме может помочь ускорить обмен веществ в организме и сжечь больше калорий. Однако польза от лайма не будет слишком значительной, если она не будет сбалансирована регулярными ежедневными упражнениями.

• Борется с бактериями, вызывающими инфекцию

  Бактерии, вызывающие холеру, могут проникать через пищу и вызывать отравление при употреблении пищи. Лайм также помогает бороться с одним типом бактерий, вызывающих пищевое отравление, а именно с кишечной палочкой. Кроме того, лайм также может повысить иммунную систему организма для борьбы с инфекциями, вызываемыми как вирусами, так и бактериями.

• Поддерживает функцию нервов и предотвращает рак

  Лайм не только содержит витамины, но также содержит минералы, которые играют важную роль в организме. Лайм содержит калий, который полезен для поддержания кровяного давления и нервной функции. Между тем, содержание антиоксидантов в лайме может помочь восстановить поврежденные клетки, а также предотвратить рак.

• Снимает боль встрадальец анемия

  Лайм можно использовать для лечения анемии, особенно серповидноклеточной анемии. В этом состоянии спинной мозг фактически производит серповидные и деформированные эритроциты. Это может привести к хронической усталости, а также к постоянной боли. Считается, что полезные свойства извести уменьшают боль.

Mengoлайм

Если вы хотите узнать о пользе лайма, вы можете употреблять его в виде напитка, смешанного с водой, каждый день в качестве дополнительного ингредиента к кулинарии. Ниже приведен один из рецептов соуса из лайма, который может быть дополнением к рыбе, курице или даже жареным овощам.

Лаймовый соус

Ингредиенты:

• 1 ч.л. тертой цедры лайма
• 1 чайная ложка сока лайма
• 1 чайная ложка сахара
• чашка куриного бульона, без соли
• 2 ч.л. кукурузного крахмала
• 1 чайная ложка нарезанной петрушки

Как сделать:

• Смешайте все ингредиенты в миске для микроволновой печи и перемешайте, пока они не станут однородными.
• Поставьте миску с жидким тестом в микроволновую печь и готовьте около 2 минут на высокой температуре.
• Готовьте, пока соус не загустеет и не станет прозрачным.
• Когда вы закончите, полейте жареную или тушеную рыбу или курицу лаймовым соусом. Подавать в теплом виде.

Узнав о пользе лайма, вы можете каждый день включать этот фрукт в свой список продуктов и напитков. Используйте этот освежающий лайм в различных рецептах и ​​напитках.