pictopub.com

Важно приучить детей к питьевой воде. Причина в том, что вода - это одно из тех поступлений, которые необходимы детскому организму. Если вашему малышу сложно пить воду, расслабьтесь, вы можете сделать это несколькими способами, чтобы он привык к ней.

Для правильного функционирования организму необходимо достаточно жидкости. Если организм детей обезвожен, они подвержены высокому риску обезвоживания. Чтобы предотвратить это состояние, сделайте пить воду хорошей привычкой для детей с раннего возраста.

Количество потребности в воде у детей

Приучать малыша пить воду можно начинать с 6 месяцев. Ежедневные потребности каждого ребенка в жидкости могут различаться в зависимости от их роста и веса, возраста, пола, уровня физической активности и погоды.

Однако в целом количество жидкости, необходимое для детей, согласно индонезийской ассоциации педиатров, составляет:

• 800 миллилитров (мл) или примерно 2–3 стакана для детей 7–12 месяцев.
• 1,3 литра или около 5 чашек для детей в возрасте 1-3 лет
• 1,7 литра или около 6–7 чашек для детей 4–8 лет
• 2,1–2,4 литра или 8–10 стаканов для детей 9–13 лет
• 2,3–3,3 литра или около 9–13 чашек для детей старше 14 лет.

Размер стакана, использованного в описании выше, - стакан карамболя или около 200 мл.

Как приучить детей пить воду

Есть несколько способов заставить вашего малыша пить воду, в том числе:

1. Дайте ребенку бутылку для питья, которая нравится ему.

Чтобы ваш малыш заинтересовался питьевой водой, можно подарить ему бутылку с водой или стакан с изображением мультяшного персонажа или его любимого предмета. Кроме того, вы также должны убедиться, что выбранная вами посуда для питья не содержит бисфенола А, да.

Таким образом, ваш малыш сможет с удовольствием пить, оставаясь при этом здоровым и безопасным.

2. Добавьте кубики льда или нарезанные фрукты.

Добавление кубиков льда уникальной формы, таких как звезды, солнце, сердечки или цветы, в стакан или бутылку с водой может быть очень интересным для детей. Таким образом, детям больше нравится пить воду.

Чтобы добавить цвета и немного вкуса, вы также можете положить в бутылку для питья кусочки любимых фруктов вашего малыша, например клубники, черника, огурец, мята или вишня.

3. Поместите бутылку для питья в пределах досягаемости.

Матери могут начать привыкать к питьевой воде для малыша, поставив бутылку или стакан в место, легкодоступное для малыша.

Не забывайте всегда приносить своему малышу попить, когда вы водите его с собой на занятия, хорошо? Вы можете выбрать практичную бутылку, которая не проливается легко.

4. Ограничьте выбор напитков вашего ребенка.

Если вода - единственный доступный напиток, дети, скорее всего, будут пить ее, и это может стать повседневной привычкой. Поэтому вам следует отказаться от всех сладких или газированных напитков дома и сделать воду единственным выбором для питья вашего малыша.

5. Будьте примером для подражания для детей.

Важно помнить, что вы должны быть хорошим примером для своего малыша. Покажите перед Малышом воду, которую пьет Мать. Чем чаще ваш малыш видит, что вы делаете это, тем больше вероятность, что он сделает то же самое.

Это различные советы, которые помогут вашему ребенку привыкнуть к питьевой воде. Если вам все еще не удается заставить вашего малыша пить воду или у него проявляются симптомы обезвоживания, такие как головокружение, тошнота, головная боль, темно-желтая моча, сухость губ, не стесняйтесь проконсультироваться с педиатром.

Помимо воды, вы можете восполнить потребности своего малыша в жидкости с помощью фруктов или овощей, содержащих много воды, таких как огурцы, арбузы, сельдерей, салат, помидоры и клубника.