pictopub.com

Один из способов сохранить выносливость - потреблять пищевые продукты. Помимо еды, питание также можно получить из растительных продуктов. Известно, что некоторые растительные продукты безопасны для употребления и могут укрепить иммунную систему.

Многие люди сейчас используют растительные продукты в качестве пищевых добавок для укрепления иммунной системы. Также было проведено множество исследований, подтверждающих пользу различных трав для иммунной системы и общего здоровья организма.

Польза этой травы заключается в ее содержании в питательных веществах. Фактически, некоторые виды трав также содержат вещества, которые обладают противовирусными, антиоксидантными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Таким образом, нет ничего плохого в том, чтобы использовать травы в качестве дополнения к ежедневному рациону питания для повышения иммунитета.

Однако вы должны оставаться продуктивными, вести здоровый образ жизни и поддерживать общее состояние здоровья, особенно в разгар такой пандемии, как сейчас.

Типы трав, повышающих выносливость тела

Продукты на травах издавна используются для поддержания здоровья. Также считается, что некоторые виды трав укрепляют иммунную систему, делая ее более сильной против микробов, включая вирусы. Вот их три:

Даты

Даты или Phoenix dactylifera это семя, которое имеет жевательную консистенцию со сладким вкусом. Несколько исследований доказали, что финики содержат много антиоксидантов, тебе известно. Эти антиоксиданты играют роль в повышении сопротивляемости организма, предотвращая повреждение клеток, вызванное свободными радикалами.

Мало того, этот фрукт, который растет в тропиках, также содержит полезные для организма питательные вещества, такие как клетчатка для поддержания здоровья пищеварительного тракта, углеводы для получения энергии, а также минералы для укрепления костей и борьбы с остеопорозом.

Черный тмин (Habatussauda)

Черный тмин имеет латинское название. Чернушка сатива. Черные семена, известные как Habatussauda, ​​использовались в фитотерапии с древних времен.

Семена цветущих растений Лютик Он содержит антиоксиданты, которые могут защитить клетки организма от повреждений. Кроме того, черный тмин также обладает противовирусными, антибактериальными, противогрибковыми, противопаразитарными и иммуномодулирующими свойствами, которые могут подавлять воспалительный процесс.

Таким образом, черный тмин может укрепить иммунную систему, чтобы вы не заболели легко, убивает различные типы бактерий, которые могут вызывать опасные инфекции, такие как пневмония, и уменьшать воспаление в организме.

Медовый

Мед имеет не только сладкий и восхитительный вкус, но и полезен для поддержания и повышения выносливости, поэтому его можно использовать в качестве натурального подсластителя, который полезнее сахара.

Эта густая жидкость от золотисто-желтого до темно-коричневого цвета, производимая пчелами, содержит множество питательных веществ, полезных для общего состояния здоровья.

Пищевая ценность меда включает углеводы, витамин С, витамины группы В, аминокислоты, магний, фосфор и калий. Мед также обладает антибактериальными, противовоспалительными и противогрибковыми свойствами. Кроме того, мед также богат флавоноидными антиоксидантами и полифенолами.

Было доказано, что финики, черный тмин и мед повышают выносливость и полезны для здоровья. Чтобы получить пользу, вы можете употреблять их по одному или смешать и заварить все три в чай.

Если вы хотите быть более практичным, вы можете употреблять травяные напитки, которые содержат все три компонента. Но помните, употребляйте согласно рекомендациям, указанным на упаковке.

Если у вас есть определенные заболевания, такие как беременность или регулярный прием определенных лекарств, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем употреблять растительные продукты.