pictopub.com

Секс - это не только для удовлетворения биологических потребностей. Если делать это регулярно и безопасно, можно получить и другие положительные эффекты от секса. Фактически, эта деятельность также может снизить риск некоторых заболеваний.

Вы можете выразить привязанность к партнеру разными способами, в том числе занявшись сексом. Помимо возможности установить близость между вами и вашим партнером, преимущества секса также могут влиять на вашу физическую, психологическую и социальную жизнь.

Различные преимущества секса для здоровья

Ниже перечислены различные преимущества секса для здоровья, которые вы и ваш партнер можете получить:

1. Сжигайте калории.

Половой акт - это одно из увлекательных упражнений. Это действие эквивалентно легким упражнениям, таким как быстрая ходьба или подъем по лестнице. Кроме того, сексуальные движения могут также подтянуть мышцы живота и таза.

Мало того, исследование показывает, что занятие сексом может сжигать не менее 4 калорий в минуту у мужчин и 3 калорий в минуту у женщин. Однако вам по-прежнему необходимо регулярно заниматься спортом, чтобы поддерживать свое здоровье и физическую форму.

2. Поддерживайте здоровье сердца.

Сексуальная стимуляция и оргазм увеличивают частоту сердечных сокращений. Это подтверждается исследованием, в котором говорится, что мужчины, занимающиеся сексом два раза в неделю или чаще, имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ или инсульт.

3. Поддерживайте нормальное кровяное давление.

Физические прикосновения, такие как держание за руки и объятия, могут снизить кровяное давление. В исследовании также говорится, что те, кто редко занимается сексом или редко испытывает оргазм, имеют более высокий риск развития гипертонии.

4. Снимите стресс.

Сексуальная стимуляция может вызвать выброс эндорфинов, химических веществ в мозгу, которые контролируют настроение. Таким образом, вы и ваш партнер сможете расслабиться и, конечно же, снять стресс.

5. Повышение выносливость тела

Пары, которые занимаются сексом один или два раза в неделю, обычно имеют более высокий уровень иммуноглобулиновых антител (IgA), чем пары, которые не занимаются этим регулярно.

Тем не менее, вам по-прежнему рекомендуется вести здоровый образ жизни: есть питательную пищу, регулярно заниматься спортом и получать достаточно времени для отдыха, чтобы поддерживать вашу иммунную систему.

6. Снизить риск рака простаты

Одно из не менее важных преимуществ секса - снижение риска рака простаты. В исследовании говорится, что мужчины, которые эякулируют чаще, имеют более низкий риск рака простаты.

7. Увеличьте половое влечение.

Регулярный секс может повысить либидо как у мужчин, так и у женщин. У женщин регулярный секс может увеличить кровоток, эластичность и смазку влагалища.

Между тем, у мужчин сексуальная активность может возрасти, если заниматься сексом регулярно. Таким образом, близость между вами и вашим партнером может увеличиться.

8. Снимает боль.

Помимо снятия стресса, эндорфины, вырабатываемые во время полового акта, также могут облегчить боль, вызванную головными болями или болями в спине.

В исследовании также говорится, что секс может облегчить менструальные спазмы. Однако заниматься сексом во время менструации нужно осторожно, поскольку это может увеличить риск проблем со здоровьем.

9. Улучшение качества сна.

После оргазма организм выделяет гормон пролактин, который может вызвать сонливость и расслабление. По этой причине человеку легче заснуть и засыпать после полового акта.

10. Улучшение качества отношений.

Секс может повысить уровень гормона окситоцина, который может усилить связь и близость между вами и вашим партнером. Уровень окситоцина повышается при частых прикосновениях во время полового акта.

Кроме того, хорошие сексуальные отношения могут улучшить ваше общение, доверие и сочувствие к партнеру.

Польза секса для физического и психического здоровья очень разнообразна. Однако убедитесь, что вы и ваш партнер продолжаете практиковать безопасный секс, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть.

Если вы и ваш партнер хотите узнать больше о преимуществах секса или испытываете проблемы, которые могут повлиять на интимные отношения между вами и вашим партнером, не стесняйтесь проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причину и получить правильное лечение.