pictopub.com

Люди, живущие с ВИЧ / СПИДом (ЛЖВС), подвержены инфекционным заболеваниям, стрессу и различным проблемам со здоровьем, которые могут отрицательно сказаться на качестве их жизни. Однако это не должно быть препятствием для ЛЖВС вести продуктивный и здоровый образ жизни.

ВИЧ - это вирус, поражающий иммунную систему. Если не лечить, ВИЧ-инфекция может перейти в СПИД, что очень опасно.

По данным Министерства здравоохранения Республики Индонезия в 2018 году в Индонезии насчитывалось около 640 тысяч человек с ВИЧ / СПИДом. Хотя это невозможно вылечить, есть несколько простых шагов, которые люди, живущие с ВИЧ, могут предпринять, чтобы увеличить продолжительность жизни и улучшить качество своей жизни.

Различные советы для жизни с ВИЧ / СПИДом

Здоровый образ жизни - это то, что всегда должно быть приоритетом, независимо от того, насколько серьезно больной ВИЧ / СПИДом. По этой причине людям, живущим с ВИЧ, рекомендуется следовать некоторым из следующих советов, как жить с ВИЧ / СПИДом:

1. Регулярно принимайте антиретровирусные препараты.

Лечение ВИЧ / СПИДа до сих пор не смогло полностью вылечить и убить вирус ВИЧ. Однако это лечение важно для подавления количества вирусов и предотвращения ослабления иммунной системы пациента вирусом ВИЧ. Лекарства, используемые для лечения ВИЧ / СПИДа, называются антиретровирусными препаратами (АРТ).

Несмотря на то, что существует множество типов антиретровирусных препаратов, цель остается той же, а именно помочь иммунной системе предотвратить инфекцию и бороться с ней, а также снизить риск распространения вируса ВИЧ среди других людей.

Следовательно, для того, чтобы вести здоровый образ жизни и предотвратить передачу вируса другим людям, людям с ВИЧ / СПИДом необходимо регулярно принимать препараты АРТ в соответствии с дозировкой и инструкциями, рекомендованными врачом.

2. Поддерживайте идеальную массу тела.

Каждому человеку с ВИЧ / СПИДом необходимо поддерживать свой вес. Это связано с тем, что слишком толстое или слишком худое тело может ухудшить болезненные состояния и потенциально вызвать другие проблемы со здоровьем, начиная от остеопороза, болезней почек, инсульта и заканчивая сердечными заболеваниями.

Чтобы узнать идеальный вес, людям, живущим с ВИЧ, необходимо рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Если ИМТ показывает, что у ЛЖВС избыточный или недостаточный вес, врач поможет определить шаги, которые можно предпринять для достижения идеального веса.

3. Ешьте продукты с высоким содержанием питательных веществ.

Употребление продуктов, богатых питательными веществами, таких как фрукты, овощи, цельнозерновые, яйца и молоко, имеет множество преимуществ, включая укрепление иммунной системы, помощь организму в получении питательных веществ и энергии и поддержание общего здоровья организма.

Помимо употребления продуктов с высоким содержанием питательных веществ, ЛЖВС также должны потреблять достаточное количество жидкости, потребляя 8 стаканов воды в день и ограничивая потребление сахара, соли и жирной пищи.

Мало того, убедитесь, что пища была очищена и тщательно приготовлена ​​перед употреблением. Из-за более слабой иммунной системы люди с ВИЧ / СПИДом более восприимчивы к инфекции, если они едят нечистую, недоваренную или сырую пищу.

4. Регулярно занимайтесь спортом.

Упражнения могут повысить вашу силу, выносливость и физическую форму, а также помочь вашей иммунной системе лучше бороться с инфекциями. Совершите неспешную прогулку, покатайтесь на велосипеде или бег трусцой в течение 20-30 минут, по крайней мере, 3 раза в неделю, может быть хорошим выбором для людей с ВИЧ / СПИДом.

Однако ЛЖВС все же следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить, какие упражнения безопасны. Врач определит тип и продолжительность упражнений в зависимости от состояния здоровья пациента.

5. Избегайте курения и употребления алкогольных напитков.

Люди с ВИЧ / СПИДом, которые имеют привычку курить, подвергаются высокому риску возникновения проблем со здоровьем из-за курения, таких как рак легких, болезни сердца и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

Точно так же, если ЛЖВС употребляют алкогольные напитки. Привычка употреблять алкогольные напитки может привести к ослаблению иммунной системы и повреждению печени.

6. Полная иммунизация.

Учитывая, что вирус ВИЧ может ослабить иммунную систему и сделать больного восприимчивым к инфекционным заболеваниям, иммунизация является одним из важных шагов, которые необходимо предпринять людям, живущим с ВИЧ / СПИДом.

Иммунизация не может уничтожить вирус ВИЧ или лечить инфекционные заболевания. Однако иммунизация может предотвратить вирусные и бактериальные инфекции, которые могут вызвать серьезные заболевания у людей, живущих с ВИЧ, такие как менингит, пневмония и гепатит B.

Однако иммунизация ЛЖВС имеет определенные условия. Некоторые виды иммунизации нельзя проводить при слабом иммунитете ЛЖВС. Чтобы определить, подходит ли состояние их тела для иммунизации, людям, живущим с ВИЧ / СПИДом, необходимо регулярно проходить медицинские осмотры у врача.

7. Уменьшите стресс.

Жить с ВИЧ / СПИДом непросто. Помимо предрасположенности к заболеваниям, люди с ВИЧ / СПИДом часто испытывают психический стресс и тяжелый стресс. Даже некоторые ЛЖВС не страдают психическими расстройствами, такими как депрессия и тревожные расстройства. Поэтому для ЛЖВС важно иметь друзей, родственников или сообщества, которые могут оказать эмоциональную поддержку.

Кроме того, людям с ВИЧ / СПИДом также необходимо снизить уровень стресса и выспаться, чтобы предотвратить ослабление иммунной системы. При необходимости ЛЖВС всегда могут проконсультироваться с врачом для прохождения консультации (ДКТ).

Чтобы поддерживать состояние своего здоровья, людям, живущим с ВИЧ, необходимо регулярно проходить осмотры у врача. Таким образом, врачи могут узнать, были ли предпринятые меры лечения эффективными, и определить, есть ли другие проблемы со здоровьем, чтобы их можно было немедленно лечить.

Могут ли люди с ВИЧ / СПИДом заниматься сексом?

ВИЧ / СПИД не является препятствием для нормальной половой жизни больных. Просто ЛЖВС действительно должны быть более осторожными при половом акте, чтобы не допустить риска передачи вируса ВИЧ своим партнерам. Перед половым актом ЛЖВС должны честно и открыто рассказать партнеру о своем статусе ЛЖВС.

Обратите внимание, что вирус ВИЧ не передается через поцелуи, рукопожатия или объятия, за исключением случаев молочницы или язв во рту, на руках или язв на коже. Если у вас есть язвы или язвы во рту, людям с ВИЧ / СПИДом не следует целоваться некоторое время, пока рана полностью не заживет. В противном случае есть опасения, что вирус ВИЧ может распространиться через язвы или язвы.

При половом акте, будь то проникающий секс (совокупление), анальный или оральный секс, люди, живущие с ВИЧ, могут предотвратить распространение вируса, надев презерватив.

Однако, если секс делается для рождения ребенка, ЛЖВС рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом. Без строгого обращения и наблюдения со стороны врачей вирус ВИЧ очень опасен для передачи плоду.

Каждый может вести здоровый образ жизни, в том числе и ЛЖВС. При сохранении здоровья люди, страдающие от ВИЧ / СПИДа, могут оставаться продуктивными и иметь хорошее качество жизни.