pictopub.com

После родов не все кормящие матери могут давать обильное молоко. На самом деле, многие также жалуются, что молока выходит очень мало. ТеперьЕсли грудное молоко задерживается, считается, что следующие продукты могут увеличить выработку грудного молока: тебе известно.

Бусуи уже должен знать, что грудное молоко очень полезно для детей. Грудное молоко не только содержит множество питательных веществ, которые необходимы младенцам, но и содержит антитела, которые могут защитить младенцев от атак различных вирусов и бактерий.

Список продуктов, которые могут увеличить выработку грудного молока

Количество грудного молока не то же самое каждый день, иногда может быть очень много, иногда тянущее. Недостаток молока может быть вызван многими причинами: ребенок еще не умеет кормить грудью, мать не кормит грудью настолько часто, насколько это возможно, грудь не полностью опорожняется после кормления грудью или использование лекарств, которые могут повлиять на выработку молока.

Для увеличения выработки грудного молока Бусуи рекомендуется употреблять продукты, увеличивающие грудное молоко, в том числе:

1. Зеленые листовые овощи.

Зеленые листовые овощи, такие как салат, капуста, брокколи и шпинат, содержат кальций и фитоэстрогены, которые, как считается, увеличивают производство молока. Busui может приготовить из него жаркое или овощной суп.

2. Миндаль.

Бусуи хочет легкая закуска здоровые продукты, которые могут одновременно увеличить количество грудного молока? Пытаться Ok, ешьте миндаль в качестве закуски. Эти орехи содержат белок и кальций, которые делают грудное молоко более насыщенным и густым. Помимо цельных орехов в качестве закуски, сейчас много миндального молока продается специально для кормящих матерей. тебе известно.

3. Овес и цельнозерновой

Овес богат железом, благодаря которому грудное молоко становится обильным. Помимо овса, кормящим матерям очень питательна цельная пшеница. Считается, что этот тип пищи поддерживает работу гормонов, ответственных за выработку грудного молока, так что будет производиться больше молока.

4. Пажитник

Травяные растения, которые имеют много преимуществ для здоровья Busui может найти его в различных добавках и напитках для кормящих матерей. Пажитник стимулирует молочные железы производить больше молока. Обычно количество грудного молока увеличивается в течение 24-72 часов после приема Бусуи. пажитник.

5. Чеснок.

Считается, что чеснок не только питателен, но и увеличивает выработку грудного молока. Несмотря на то, что у него острый аромат, беременным женщинам не о чем беспокоиться, потому что некоторым детям он действительно нравится, тебе известно. Одно исследование даже показало, что грудное молоко с запахом чеснока может заставить младенцев сосать дольше.

В дополнение к потреблению перечисленных выше продуктов, чтобы преодолеть отставание в грудном молоке, Бусуи также необходимо много отдыхать и не испытывать излишнего стресса. Busui также должен ограничить количество продуктов и напитков, которые могут снизить качество грудного молока, таких как обработанные пищевые продукты, алкоголь и кофеин.

Попросите мужа или семью о помощи, если Бусуи чувствует усталость, заботясь о вашем малыше. Если производство молока по-прежнему остается проблематичным, попробуйте проконсультироваться с врачом или консультантом по грудному вскармливанию.