5 советов по успешному сцеживанию груди в офисе
Если вы вернетесь на работу после родов, вы не сможете кормить ребенка грудью в течение дня. Однако не волнуйтесь. Мать может покраснеть или накачка Кормите грудью в офисе, чтобы удовлетворить ее потребности. Ну давай же, узнай советы накачка Кормление грудью в офисе.
Работающие матери нередко испытывают чувство вины из-за того, что они не всегда могут давать грудное молоко напрямую. Фактически, Булочка, кормя грудью напрямую или давая грудное молоко накачка одинаково полезно для малыша, как придешь. Грудное молоко не только является отличным источником питания, но и снижает риск заболеваний и аллергии у младенцев.
Советы по выполнению Перекачивание в офисе
Главный ключ перед тем, как вы это сделаете накачивание в офисе - это подготовить Малыша к тому, чтобы он не пил грудное молоко напрямую. Поэтому, прежде чем вернуться на работу, приучите своего малыша пить сцеженное грудное молоко (ASIP) из молочной бутылки. Матери также могут научить семьи дома кормить своих малышей молоком.
Для того, чтобы процесс накачка может работать без сбоев, вы можете сделать это несколькими способами, а именно:
1. Подготовить все оборудование. накачивание
Тщательная подготовка сделает накачивание кажется проще сделать. Первое, что нельзя пропустить, - это подготовка оборудования. накачивание, например, молокоотсосы, пакеты для грудного молока и пакеты для хранения грудного молока, чтобы оно оставалось прохладным во время путешествий.
Кроме того, убедитесь, что в вашем офисе есть место для работы. накачка и холодильник для хранения грудного молока, да.
2. Носите одежду, которая легко расстегивается на груди.
Несмотря на то, что это выглядит просто, выбирая одежду, которая облегчает задачу процесс откачки в офисе это важно. Если возможно, вы можете использовать рубашку с пуговицами спереди и бюстгальтер для кормления, который легко расстегивается на груди.
3. Установите регулярное расписание.
Напряженная работа - не повод для матери не делать накачка, тебе известно! В идеале кормящие матери накачка примерно 15 минут, каждые 3-4 часа. При необходимости вы также можете установить будильник на WL чтобы не забыть накачка.
Для максимального результата сделайте накачивание на обеих грудях, поэтому количество сцеженного молока будет больше.
4. Достаточная потребность в жидкости.
Для увеличения грудного молока необходимо выпивать не менее 10-12 стаканов воды в день. Это также полезно для удовлетворения потребностей организма в жидкости. Не забывай, веди здоровый образ жизни, ешьте питательную пищу, регулярно занимайся спортом и высыпайся, Бун.
5. Избегайте стрессов.
Работа накапливается и приближается крайний срок, часто заставляет маму нервничать. Однако вам следует избегать стресса, потому что это уменьшит количество вырабатываемого молока.
Чтобы справиться со стрессом, вы можете сделать накачка во время просмотра видео, в котором ваш малыш шутит или ведет себя забавно.
Хотя делаю накачка в офисе вам будет сложнее, сохраняйте мотивацию, помня о многих преимуществах грудного вскармливания для вашего малыша. Матери также могут поделиться историями с другими кормящими матерями в офисе.
Если вам нужно дополнительное время или возможности накачка, вы можете сделать предложение своему начальнику или отделу Человеческие ресурсы (HR) в офисе. Если у вас есть проблемы с сцеживанием грудного молока, попробуйте воспользоваться услугами консультации по грудному вскармливанию в больнице.
