pictopub.com

Детское питание годовалого возраста более разнообразно. В это время младенцы могут перейти с грудного молока (ASI) на коровье молоко. Можно даже перекусить перегружен к маленькому.

Хотя выбор продуктов питания для малышей до 1 года более разнообразен, детям не рекомендуется давать нежирное молоко. В этом возрасте младенцы нуждаются в дополнительном потреблении жира для поддержки роста мозга. Поэтому родителям важно понимать, какие потребности в питании необходимо удовлетворять с помощью еды для детей в возрасте 1 года.

Детская диета на 1 год

В возрасте 1 года в рационе малыша будет много изменений. Это также связано с весом годовалого ребенка, который вырастет очень быстро, достигнув веса в три раза при рождении. Но после этого есть вероятность, что у ребенка замедлится вес и изменится его аппетит.

Не удивляйтесь, если вы обнаружите, что вашему ребенку очень нравится определенная еда в течение определенного времени, но через некоторое время она ему не нравится. Изменения в режиме питания могут произойти: днем ​​ребенок ест много, а ночью не имеет аппетита к еде. Это нормально для детей в возрасте 1 года. По мере взросления ваш малыш постепенно привыкает к более регулярному питанию.

Меню детского питания на 1 год

Несмотря на то, что для годовалых младенцев существует несколько вариантов меню питания, вы должны убедиться, что принимаемая пища содержит сбалансированное питание. Вы можете использовать овощи и фрукты как источник витаминов, гарниры как источник животного и растительного белка и основные продукты питания как источник калорий.

Чтобы больше не путать, вот меню детского питания годовалой давности, которое может стать источником вдохновения для завтрака, обеда, ужина и закусок:

Завтрак

Вот некоторые из меню завтрака, которые можно выбрать:

• Овощная каша с начинкой из картофеля, гороха и моркови
• Мякоть фруктов или пюре из фруктов. Фрукты, такие как бананы, яблоки и манго, могут быть вариантом.
• Каша рисовая с морковью и горошком
• Картофельная каша в сочетании с курицей, нарезанной небольшими кусочками с мягкой консистенцией, чтобы дети могли легко ее съесть

Пообедать

На обед вам могут быть предложены следующие варианты питания:

• порция сэндвича с курицей или тунцом
• чашка вареной зелени
• чашка цельного молока

Обед

Варианты детского питания для детей в возрасте 1 года на ужин включают:

• 2-3 унции мясного фарша или пюре
• чашка приготовленных желтых или оранжевых овощей
• чашка макарон, риса или картофеля
• чашка цельного молока

Помимо годичного меню детского питания, вы также можете давать ребенку перекусы во время перерыва между завтраком и обедом или между обедом и ужином. Выбор закусок также разнообразен: от цельнозернового хлеба с арахисовым маслом, изюмом, сыром до любимых кусочков фруктов вашего малыша, которые также можно смешать с йогуртом.

Хотя пищевые ингредиенты для меню питания годовалого ребенка менялись, время кормления все же необходимо скорректировать. Рекомендуемое время - три основных приема пищи с 2-3 перекусами. Давайте маленькими порциями, потому что в этом возрасте объем желудка ребенка еще невелик.

Убедитесь, что пища, которую ест ваш малыш, не содержит слишком много соли или сахара, и используйте только столько специй, чтобы улучшить вкус еды. Не давайте детям годовалого возраста готовые к употреблению продукты, поскольку они обычно содержат много соли и слишком много масла, что вредно для здоровья. Кроме того, в фастфуде также не хватает питательных веществ, необходимых для роста и развития.

Дайте шанс поесть в одиночестве

Годовалый ребенок начинает интересоваться едой самостоятельно. Дайте возможность тренировать пальцы, например, давая пища которую едят руками. Младенцы также могут время от времени брать еду в рот, потому что это эффективно тренирует систему координации движений. Дайте ложку, чтобы малышу было больше интересно есть.

Даже если ваш ребенок все еще неуклюже черпает еду и направляет ее ко рту, самостоятельное кормление может помочь ему попрактиковаться в использовании столовых приборов. Конечно, иногда вам все равно нужно помочь быстрее накормить пищу, особенно когда он голоден.

Несмотря на то, что детское питание годовалого возраста давать легче, вам все равно нужно быть осторожным. Не давайте ребенку продукты, которые могут задушить ребенка, например слишком крупно нарезанные фрукты или трудно пережевывать орехи. Кроме того, рекомендуется всегда сопровождать малыша во время еды, даже если он может есть один.