pictopub.com

Шина на голень боль в голени или большеберцовой кости, большой кости вдоль передней части голени. Это состояние вызвано занятиями или спортом, которые постоянно оказывают давление на кость голени и окружающие ткани.

Медицинский термин, обозначающий шину на голень: синдром медиального напряжения большеберцовой кости (МТСС). Как правило, раскол на голени можно снять с помощью покоя и простой терапии. Однако в некоторых случаях боль в голени может длиться долго, даже вызывая перелом (перелом).

Причины и факторы риска возникновения шины на голени

Шина на голени возникает в результате постоянного давления на большеберцовую кость, а также на мышцы и ткани вокруг нее. Это давление заставляет мышцы вокруг голени опухать, вызывая боль и воспаление.

Существует несколько факторов, которые могут увеличить риск возникновения у человека шины на голени, а именно:

• Выполнение упражнений или упражнения с неправильной техникой
• Ношение неподходящей или неудобной обуви во время движения
• Внезапное увеличение продолжительности, частоты или интенсивности физической активности
• Бег по склонам, твердым, наклонным или неровным поверхностям
• Страдает деформациями подошв стоп, например, плоскостопием (плоскостопие) или высокие арки (высокие арки)
• Страдает мышечной слабостью в бедрах или ягодицах, расстройствами пищевого поведения, дефицитом витамина D или остеопорозом.
• Работа солдатом, спортсменом, танцором или другой профессией, которая подразумевает большую нагрузку на мышцы ног.

Симптомы шины на голени

Распространенным симптомом голени является боль в голени, которая может сопровождаться легким отеком. Некоторые из характеристик боли при расщеплении голени:

• Боль ощущается внутри или в передней части большеберцовой кости.
• Боль, которая возникает и исчезает во время активности, но может продолжаться или усиливаться даже после ее прекращения.
• Боль в голенях может сопровождаться жалобами на онемение, слабость или боль в мышцах ног.

Когда идти к врачу

Проконсультируйтесь с врачом, если боль в голени не проходит даже после отдыха, приема обезболивающих или сжатия болезненной области пакетом со льдом.

Немедленно обратитесь к врачу, если боль невыносима, особенно если вы ранее упали или попали в аварию. Осмотр врача также необходимо сделать, если голень выглядит опухшей или ощущается горячей.

Диагностика шины голени

Врач спросит у пациента симптомы и действия, которые он делал до появления боли. После этого врач проведет физический осмотр ног пациента, в том числе увидит, как пациент двигает ногами и ходит.

Кроме того, чтобы поставить точный диагноз, врач проведет вспомогательные обследования, такие как рентген или МРТ. Этот тест проводится, чтобы исключить возможность боли в голени, вызванной другими состояниями, такими как:

• Перелом
• Компартментный синдром
• Травма мышц или сухожилий
• Тендинит

Лечение сухой костной шины

Боль в голени обычно проходит после того, как пациент прекращает занятия или занятия спортом, оказывающие давление на голень. Как правило, врачи советуют пациентам отдыхать в течение 2 недель и проводить следующие виды самолечения:

• Сожмите болезненный участок пакетом со льдом в течение 15-20 минут. Делайте это 4–8 раз в день в течение нескольких дней, чтобы уменьшить боль и отек.
• Принимайте безрецептурные болеутоляющие, такие как парацетамол или ибупрофен, чтобы уменьшить боль и воспаление.
• Используйте компрессионную шину или повязку, чтобы поддержать голень и уменьшить давление на голень.
• В положении лежа поднимайте ноги выше.

После того, как боль утихнет, физические нагрузки можно возобновить, но делать это нужно постепенно. До полного выздоровления пациенту не разрешается длительное время заниматься физическими упражнениями или интенсивными упражнениями.

Если боль возобновится, когда вы снова начнете тренировку, немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу.

В случае шины на голени, которая вызывает сильную боль и длится несколько месяцев, врач порекомендует хирургическое вмешательство. фасциотомия. Эта процедура выполняется путем вскрытия небольшого количества ткани, покрывающей орган (фасцию) вокруг икроножной мышцы, для снятия давления.

Осложнения шины на голени

Серьезные нелеченные шины на голени могут привести к переломам. Распознать это состояние можно по появлению сильной боли в ногах, синякам и изменению формы ног.

Профилактика расщепления голени

Есть несколько способов снизить риск образования шины на голени, а именно:

• Перед тренировкой сделайте разминку и потянитесь.
• Делайте упражнения, чтобы сделать мышцы ног сильными и стабильными, и постепенно увеличивайте время и интенсивность тренировки.
• Выполняйте различные упражнения, чтобы избежать травм из-за чрезмерного использования определенных мышц.
• Надевайте подходящую обувь во время тренировки и заменяйте ее, когда она изнашивается.
• Используйте опору для ног, особенно для тех, у кого плоскостопие.
• Избегайте чрезмерных упражнений и упражнений, а также не выполняйте упражнения на неровной поверхности.