pictopub.com

Головокружение - это часто возникающая жалоба, которая очень беспокоит. Чтобы предотвратить повторное головокружение, вы можете обойти это, уменьшив потребление продуктов, вызывающих головокружение. Также важно уменьшить симптомы сильного головокружения.

Когда головокружение повторяется, человек испытывает сильное головокружение или ощущение, что он или его окружение отрыгивают. На самом деле головокружение - это не болезнь, а симптом определенных заболеваний, например, лабиринтита., вестибулярный неврит, холестеатома, Болезнь Меньера и Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение (ДППГ).

Как правило, головокружение возникает из-за нарушения жидкости во внутреннем ухе, которое функционирует как орган равновесия в организме. Кроме того, нарушения мозжечка иногда могут вызывать головокружение.

Не только головокружение, люди, которые испытывают головокружение, могут также ощущать симптомы тошноты, рвоты, потливости, звон в ушах (шум в ушах), а глаза неконтролируемо двигаются (нистагм).

Продолжительность приступов головокружения варьируется от человека к человеку, некоторые длятся всего несколько секунд, но некоторые могут чувствовать это часами.

Типы продуктов, вызывающих головокружение

Головокружение может быть вызвано множеством причин, в том числе неправильным питанием. Употребление продуктов, вызывающих головокружение, также часто может вызвать повторное головокружение и усугубить симптомы головокружения.

Поэтому, чтобы предотвратить и облегчить головокружение, важно воздерживаться от следующих продуктов, вызывающих головокружение:

1. Продукты с высоким содержанием соли.

Рекомендуемое количество соли для взрослых не должно превышать 5 граммов или эквивалент 1 чайной ложки в день.

Чрезмерное потребление соли может вызвать гипертонию или высокое кровяное давление. Это заболевание может привести к кровотоку в органах равновесия организма (вестибулярный аппарат) уменьшается и менее плавно, что вызывает частые головокружения.

Чтобы предотвратить головокружение, вам необходимо сократить потребление продуктов с высоким содержанием соли, таких как фаст-фуд, консервы, сыр, закуски и глутамат натрия.

2. Продукты с высоким содержанием сахара.

Вторая пища, вызывающая головокружение, - это продукты с высоким содержанием сахара. При слишком частом употреблении в больших количествах эти продукты могут подвергнуть вас риску развития диабета. Это заболевание характеризуется повышенным уровнем сахара в крови в организме.

Что ж, люди с диабетом могут быть подвержены риску нервных расстройств, в том числе нервов внутреннего уха. Это может вызвать жалобы на головокружение.

Поэтому, чтобы предотвратить диабет и головокружение, вам следует ограничить потребление сахара до не более 50 граммов в день или 12 чайных ложек.

 3. Еда и напитки, содержащие kafeine

Кофеин обычно содержится в шоколаде, кофе, чае и энергетических напитках. Некоторые исследования говорят, что чрезмерное потребление кофеина может увеличить риск головокружения и головных болей.

Считается, что это связано с побочными эффектами кофеина, которые могут увеличить риск обезвоживания и изменений в работе нервов и мозга. Из-за этого люди, часто употребляющие кофеин, чаще страдают от головокружения.

Кроме того, чрезмерное потребление кофеина также может вызвать риск побочных эффектов. отказ от кофеина или симптомы отмены кофеина, которые могут вызвать головокружение и головные боли.

4. Еда и напитки, содержащиеалкоголь

На самом деле алкоголь можно употреблять, но его количество должно быть ограничено. При чрезмерном или слишком частом употреблении продукты и напитки, содержащие алкоголь, такие как спиртные напитки, тапай и дуриан, могут вызвать побочные эффекты в виде сужения кровеносных сосудов.

Когда есть нарушение кровеносных сосудов в органе баланса внутреннего уха. Это может вызвать головокружение от головокружения. Кроме того, алкоголь может влиять на работу мозга, делая движения тела нестабильными. Вот что происходит, когда вы напиваетесь алкоголем.

Если у вас уже есть проблема с алкоголизмом и из-за этого вы часто чувствуете головокружение или другие жалобы, вам следует немедленно обратиться к врачу, чтобы получить соответствующее лечение.

Это примеры продуктов, вызывающих головокружение, которых следует избегать. Если вы ограничите потребление, ваши жалобы на головокружение станут менее частыми.

Вместо этого вы можете заменить потребление продуктов, вызывающих головокружение, продуктами, полезными для людей с головокружением, такими как шпинат, яйца, рыба, имбирь, бананы, вода, фруктовые или овощные соки, молоко и орехи.

Если после ограничения употребления напитков и продуктов, вызывающих головокружение, вы все еще часто чувствуете головокружение из-за головокружения, попробуйте проконсультироваться с врачом, чтобы получить правильное обследование и лечение.