pictopub.com

Есть несколько диетических ограничений, которых необходимо придерживаться парам, пытающимся завести ребенка. Эти диетические ограничения не только полезны для репродуктивной системы, но и питают организм в целом. Если поддерживать здоровье тела, автоматически повышаются и шансы забеременеть.

На беременность влияет несколько факторов, таких как возраст, общее состояние здоровья, гормональный баланс и вес для вас и вашего партнера. Кроме того, ваш образ жизни, такой как диета и уровень активности, также влияет на успешность рождения детей.

Продукты, которые могут снизить вероятность быстрой беременности, обычно содержат несбалансированное питание и аномальные химические вещества. Эти продукты могут нарушить метаболизм и баланс организма, в том числе репродуктивную систему.

Избегайте таких продуктов, чтобы быстро забеременеть

Поскольку диета оказывает большое влияние на быстрое наступление беременности, для вас и вашего партнера важно всегда есть здоровую пищу и избегать продуктов, которые могут снизить уровень фертильности. К типам продуктов, которых следует избегать, относятся:

1. Быстрое питание.

Несмотря на приятный вкус, фастфуд может негативно сказаться на фертильности, тебе известно. Известно, что употребление фаст-фуда с высоким содержанием насыщенных жиров снижает женскую фертильность. У мужчин чрезмерное потребление этого типа пищи также может привести к снижению качества спермы.

Кроме того, известно, что фаст-фуд содержит фталаты, а именно химические вещества, которые обычно используются в качестве сырья для пластмасс и бытовых чистящих средств. В больших количествах воздействие этих веществ может повлиять на гормоны и нарушить работу репродуктивной системы.

2. Рыба с высоким содержанием ртути

Рыба с высоким содержанием ртути, такая как рыба-меч, королевская макрель, кафельная рыба, или акулы, содержат очень много ртути и не рекомендуются к употреблению тем из вас, кто пытается быстро забеременеть.

Было показано, что высокий уровень ртути в крови снижает фертильность как у мужчин, так и у женщин. Кроме того, ртуть не может выводиться наружу, а накапливается в организме. Это может навредить ребенку, которого вы вынашиваете позже, во время беременности.

3. Углеводы с высоким содержанием сахара.

Углеводы с высоким содержанием сахара - это углеводы, которые быстро перевариваются и могут быстро повышать уровень сахара в крови. Примеры: белый хлеб, белая мука, белый рис и все продукты, приготовленные из этих ингредиентов.

Быстрое повышение уровня сахара в крови заставляет поджелудочную железу быстро выделять гормон инсулин, чтобы предотвратить скачки сахара в крови. Теперьслишком высокий уровень инсулина в организме может препятствовать высвобождению яйцеклеток из яичников, поэтому оплодотворение может не произойти даже в период фертильности.

4. Еда и напитки в упаковке.

Упакованные продукты питания и напитки обычно расфасовываются в емкости из жестяных банок или пластика. Обычно эти контейнеры содержат химическое вещество под названием BPA (BPA).бисфенол А).

Исследования показывают, что высокое воздействие BPA в организме из упакованных контейнеров для пищевых продуктов и напитков может снизить качество яиц. Кроме того, это вещество также может уменьшить количество сперматозоидов, поэтому шанс оплодотворить яйцеклетку невелик.

5. Алкогольные напитки.

Помимо перечисленных выше продуктов, употребление алкогольных напитков также не рекомендуется тем из вас, кто пытается быстро забеременеть. Причина в том, что алкогольные напитки могут снизить коэффициент фертильности женщины и уменьшить количество и способность сперматозоидов двигаться.

Чтобы сразу же забеременеть и выздороветь, вам и вашему партнеру следует избегать продуктов, описанных выше. Кроме того, умножьте потребление продуктов, которые могут повысить фертильность, таких как фрукты, овощи, орехи, углеводы с высоким содержанием клетчатки и рыба с низким содержанием ртути.

Кроме того, вам и вашему партнеру также необходимо регулярно заниматься спортом и избегать стресса, потому что эти две вещи сильно влияют на мужскую и женскую фертильность. При необходимости примите поливитамины, особенно содержащие фолиевую кислоту, чтобы обеспечить удовлетворение потребностей в питании и ускорить беременность.

Если после отказа от употребления вышеуказанных продуктов, принятия активного и здорового образа жизни и регулярных половых контактов вы все еще не беременны, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы пройти обследование и пройти лечение, которое подходит вам или состоянию вашего партнера.