pictopub.com

В обществе ходит много мифов о яблочном уксусе для здоровья. На самом деле, в это верят немало людей. Однако, прежде чем использовать яблочный уксус для лечения определенных заболеваний, сначала ознакомьтесь с фактами распространенного мифа.

Яблочный уксус получают путем отжима свежих яблок для извлечения сока. Кроме того, яблочная вода подвергнется ферментации с помощью бактерий и дрожжей. В результате получается кислая, пахнущая и прозрачная коричневая жидкость, которая называется яблочным уксусом.

Мифы о яблочном уксусе

Немало людей употребляют яблочный уксус, потому что он считается полезным для здоровья. Однако не все утверждения о пользе яблочного уксуса подтверждены достаточными научными данными. Вот несколько мифов о яблочном уксусе и их фактов:

1 млнхудеть

Один из самых распространенных мифов о яблочном уксусе заключается в том, что с его помощью можно похудеть. Это связано с тем, что считается, что яблочный уксус подавляет аппетит и быстрее сжигает жир, поэтому его полезно употреблять, когда вы худеете.

Однако утверждение о том, что яблочный уксус полезен для похудения, все еще остается мифом. Фактически, различные исследования показывают, что результаты диеты людей, потребляющих яблочный уксус, различаются, поэтому необходимы дальнейшие исследования.

2. Снижение уровня плохого холестерина в организме.

Слишком высокий уровень холестерина является одним из триггеров повышенного риска ряда заболеваний, таких как сужение кровеносных сосудов, гипертония и сердечные заболевания.

Что ж, яблочный уксус, как полагают, снижает уровень плохого холестерина и триглицеридов в организме. Однако доказательства пользы яблочного уксуса по-прежнему ограничены лабораторными тестами, поэтому его эффективность и безопасность для людей доподлинно неизвестны.

3. Контролировать уровень сахара в крови.

Следующий миф о яблочном уксусе - это контроль уровня сахара в крови и повышение уровня инсулина в организме.

Это преимущество подтверждается исследованиями, показывающими, что яблочный уксус может подавлять повышение уровня сахара в крови и HbA1c, который является маркером долгосрочного уровня сахара в крови в организме. Однако произошедшее снижение было незначительным и не слишком значительным.

Поэтому яблочный уксус для контроля уровня сахара в крови следует употреблять только под наблюдением врача и не использовать в качестве основного средства лечения диабета.

В дополнение к некоторым из вышеперечисленных мифов, яблочный уксус также помогает избавиться от прыщей, лечить бактериальные инфекции ногтей и освежить дыхание. Однако, как и любой другой миф, это утверждение требует дальнейшего изучения.

Яблочный уксус, как правило, безопасен для употребления в качестве усилителя пищевого вкуса, например, его добавляют в заправку для салатов или используют в качестве смеси майонезного соуса.

Несмотря на то, что это довольно безопасно, чрезмерное потребление яблочного уксуса на самом деле может вызвать проблемы со здоровьем. Это связано с тем, что яблочный уксус имеет очень высокое содержание кислоты, поэтому он может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, вызвать раздражение горла и повредить зубную эмаль.

Мало того, яблочный уксус также может вызывать эффекты лекарственного взаимодействия при приеме вместе с другими лекарствами, такими как лекарства от диабета и мочегонные препараты.

Поэтому, если вы хотите узнать больше о мифах о яблочном уксусе или употреблять яблочный уксус для лечения определенных проблем со здоровьем, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в его пользе и безопасности.