pictopub.com

Безалкогольный напиток часто становятся друзьями во время еды для некоторых людей, как детей, так и взрослых. Но будь осторожен, за сладостью безалкогольный напиток или газировка, содержит горечь опасностей искусственных подсластителей.

Употребление напитков, содержащих искусственные подсластители, может вызвать такие заболевания, как гипертония, диабет 2 типа и сердечные заболевания, а также может нанести вред стоматологическому здоровью детей.

Искусственные подсластители типа сахарина когда-то считались вредными для здоровья мочевого пузыря и фактором риска развития рака. Хотя, наконец, на основании последних исследований сахарин был объявлен безвредным, однако использование искусственных подсластителей сахарина или других типов все же не должно быть чрезмерным. Вот некоторые проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть в результате употребления газированных напитков или питьевой воды: безалкогольный напиток содержащие слишком много искусственного подсластителя.

Диабет 2 типа

Исследования показали, что употребление одной или нескольких банок искусственно подслащенных напитков в день может удвоить риск развития диабета 2 типа у взрослых. Кроме того, у детей также есть риск развития преддиабета. Эксперты отмечают, что дети, употребляющие много сладких газированных напитков, как правило, имеют избыточный вес во взрослом возрасте.

Другой эффект, который, как было доказано, вызывается искусственными подсластителями, - это повышение аппетита, повышение уровня сахара в крови и резистентность к инсулину. Считается, что эти факторы играют роль в возникновении диабета 2 типа у людей, часто употребляющих искусственные подсластители.

Сердечное заболевание

Ряд исследований обнаружили связь между регулярным потреблением безалкогольный напиток содержащие искусственные подсластители, при усилении воспаления, риске гипертонии, ишемической болезни сердца, до инсульта.

Исследование, в ходе которого изучалось состояние здоровья 90 000 женщин за два десятилетия, показало, что женщины, которые потребляли более двух порций сладкой газировки в день, имели на 40% более высокий риск сердечного приступа или смерти от сердечных заболеваний. Этот эффект объясняется эффектом фруктозы сахара или других ингредиентов, используемых для подслащивания напитка.

Последствия, которые могут возникнуть при употреблении искусственных подсластителей, включают повышение уровня сахара в крови и холестерина, а также воспаление, которое способствует возникновению сердечных заболеваний.

В соответствии с этим, Американская Ассоциация Сердца вместе Американец Диабет Аассоциация выступил с призывом ограничить использование искусственных подсластителей для борьбы с ожирением, метаболическим синдромом и всеми факторами риска сердечных заболеваний.

Повреждение зуба

Безалкогольный напиток может представлять опасность кариеса из-за высокого содержания сахара. Кроме того, безалкогольные напитки также могут вызвать эрозию зубного слоя из-за вырабатываемой кислоты. Поэтому не употребляйте слишком много напитков, содержащих искусственные подсластители, и старайтесь полоскать рот водой каждый раз, когда заканчиваете пить сладкий напиток.

Проблема с весом

Не подпускайте детей к напиткам такого типа. безалкогольный напиток Это для того, чтобы они не страдали ожирением. Ряд исследований связывают проблему ожирения у детей с употреблением этого напитка. Сода содержит большое количество калорий, но не насыщает вас, поэтому заставляет детей снова есть после того, как они выпьют. безалкогольный напиток и тому подобное. Этот эффект наблюдается не только у детей, но и у взрослых.

В качестве альтернативы предлагайте более здоровые напитки, такие как молоко, цельные фруктовые соки с меньшим содержанием сахара и настоянная вода с лимоном, огурцом или другими фруктами.

Не только детям, но и взрослым необходимо ограничить употребление безалкогольных напитков, содержащих искусственные подсластители. Вам советуют не пить безалкогольный напиток как повседневная привычка.