Это факты о маленьких детях, пьющих черный кофе и другие напитки с кофеином.
Взрослые люди употребляют черный кофе, содержащий кофеин, - обычное дело, даже привычка. Но что, если черный кофе пьют маленькие дети? Ознакомьтесь с фактами о том, как употреблять кофе и другие напитки с кофеином у детей, из следующего описания:.
Часто можно слышать миф о том, что черный кофе помогает сохранить здоровье детей. Но прежде чем давать кофе или другие напитки с кофеином, сначала учтите следующие факты.
Факт о Маленький мальчик пьет черный кофе
Черный кофе, чай, шоколад и некоторые безалкогольные напитки содержат вещество, называемое кофеином. Эти вещества могут влиять на обмен веществ в организме, стимулировать центральную нервную систему, улучшать концентрацию внимания, повышать бодрость и бодрость, а также обеспечивать дополнительную энергию.
Хотя кофеин имеет много преимуществ, у маленьких детей кофе и другие напитки с кофеином могут иметь неблагоприятный эффект, потому что детский организм реагирует на кофеин иначе, чем взрослый.
Ниже приведены важные для вас факты о потреблении детьми черного кофе и других напитков с кофеином:
1. Вызывает нарушение сна.
Потребления черного кофе или других напитков с кофеином в малых дозах достаточно, чтобы дети не могли уснуть в течение дня. Это связано с тем, что кофеин, содержащийся в черном кофе и других напитках, может быть стимулятором, который может повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений у детей и затруднить их сон.
Кроме того, повышенное кровяное давление из-за кофеина также может привести к гиперактивности детей и трудностям с концентрацией внимания.
2. Спровоцировать несварение желудка.
Дети, употребляющие черный кофе и другие напитки с кофеином, не только вызывают нарушения сна, но и могут испытывать расстройства пищеварения. Это связано с тем, что содержание кофеина в нем может увеличить кислотность желудка, облегчая детям изжогу и боль в желудке.
3. Повышает риск недоедания.
Употребление черного кофе и других напитков с кофеином также может увеличить риск недоедания у детей. Причина в том, что эти напитки не содержат питательных веществ, таких как витамины и минералы, которые необходимы детям в период роста. Чрезмерное употребление этих напитков может увеличить риск недоедания у детей.
4. Мвызвать обезвоживание
Кофеин, содержащийся в черном кофе и других напитках, является мочегонным средством, которое может вызвать выведение из организма большого количества жидкости с мочой. Если жидкости организма выводятся слишком много, ребенок рискует обезвожиться.
5. Подавляет рост ребенка.
Кофеин в черном кофе и других напитках также может замедлить рост ребенка. Это связано с тем, что кофеин может препятствовать усвоению кальция в организме ребенка, поэтому рост костей ребенка будет нарушен.
6. Mвызывает кариес
При употреблении напитков с кофеином часто добавляют сахар и другие подсластители. Это может привести к тому, что напитки, потребляемые детьми, будут иметь высокое содержание сахара, а при чрезмерном употреблении у детей может развиться кариес или кариес.
7. Повышает риск ожирения.
Черный кофе, смешанный с сиропом, сахаром, взбитыми сливками или взбитые сливки содержат больше калорий. Если потребление калорий чрезмерно, организм автоматически преобразует эти калории в жир. Слишком много жира в организме может привести к ожирению и различным проблемам со здоровьем.
8. Mвызывать побочные эффекты при остановке
Привычка употреблять кофеин может вызвать побочные эффекты, когда вы захотите прекратить. Внезапное прекращение приема кофеина может вызвать головные боли, боли в мышцах, временную депрессию и раздражительность.
9. Ухудшает сердце и нервные заболевания.
Детям с врожденными пороками сердца и неврологическими расстройствами следует избегать употребления напитков с кофеином. Причина в том, что употребление напитков с кофеином может обострить эти два заболевания.
Знайте пределы потребления кофеина у детей
На самом деле детям и подросткам разрешается употреблять напитки с кофеином, в том числе черный кофе. Однако есть предел в его потреблении.
Вот максимальный лимит потребления кофеина в день у детей:
- 45 мг для детей в возрасте 4-6 лет.
- 62,5 мг для детей 7-9 лет.
- 85 мг для детей 10-12 лет.
Кроме того, для некоторых видов кофе, например эспрессо, капучино, а также латте, следует употреблять, когда ребенку исполнится 18 лет.
Будьте осторожны, давая детям черный кофе или напитки с кофеином. Вы можете проконсультироваться с педиатром, чтобы узнать, какие продукты питания и напитки полезны для здоровья ребенка и способствуют его росту и развитию.