pictopub.com

Bтугой беременные женщины обычно увеличить на 11–16 кг исходной массы тела. Однако есть и беременные, у которых слишком низкий вес. Будьте осторожны, опасность того, что вес беременной окажется слишком малым, не только для здоровья самой беременной, но и для плода.

Увеличение веса во время беременности очень влияет на рост и развитие ребенка в утробе матери. Кроме того, увеличение веса во время беременности - это способ организма беременной женщины накапливать энергию, которая понадобится позже при кормлении грудью.

Поэтому при слишком низком весе беременной, а именно с индексом массы тела (ИМТ) ниже 18,5, беременной необходимо набрать вес на 13-18 кг. В противном случае это состояние может представлять различные риски для беременности.

Риск слишком низкого веса беременных

Слишком низкий вес беременных может быть вызван несколькими причинами, например: утреннее недомогание, чрезмерные физические нагрузки, расстройства пищевого поведения или проблемы со здоровьем, такие как гипертиреоз.

Если это происходит в первом триместре, недостаточный вес может вызвать у беременных женщин усталость. Однако это состояние не так сильно беспокоит ребенка в утробе матери, потому что в этом первом триместре потребности плода в питании все еще ограничены.

Однако, если вес беременной женщины слишком низкий и длится до второго и третьего триместров, это может помешать развитию и здоровью плода и даже увеличить риск осложнений беременности, таких как анемия, выкидыш, низкая масса тела при рождении, и преждевременные роды.

Как набрать вес При беременности

Если беременная женщина имеет недостаточный вес, не волнуйтесь, потому что есть несколько способов набрать вес во время беременности, в том числе:

• Употребляйте продукты со сбалансированным питанием, а именно продукты, богатые клетчаткой, белком, полезными жирами, кальцием, витаминами и минералами.
• Ешьте небольшими порциями, но чаще, например 6 раз в день.
• Не пропускайте приемы пищи.
• Не пропускайте завтрак.
• Ешьте закуски, богатые питательными веществами и калориями, например орехи или крекеры из цельнозерновой муки с сыром.
• Употребление высококалорийных напитков, таких как смузи или сок, смешанный с молоком полный крем.
• Готовьте продукты с добавлением жира, например, используя масло или сливочное масло.
• Принимайте добавки для беременных, рекомендованные врачом, такие как добавки с фолиевой кислотой, кальцием и железом.

Это различные риски слишком низкого веса беременных женщин и способы их преодоления. Если беременные женщины попробовали указанные выше советы, но вес не увеличивается, беременным следует проконсультироваться с врачом для обследования и лечения, чтобы беременные женщины всегда были здоровы.