Травмы при катании на роликах и как их предотвратить

Скейтбординг может не только сжигать калории, но и быть увлекательным видом спорта. Но за чувством волнения катание на роликах, которое не выполняется осторожно, может привести к травмам.

Случаи травм при использовании роликовых коньков - обычное дело, в том числе и у профессиональных фигуристов. Причина в том, что они участвуют в гонке на коньках на высокой скорости.

Различные травмы из-за катания на роликах

Риск травмы, возникающий при игре на роликовых коньках, очень разнообразен: от травм колена, травм запястий и травм локтей. Чтобы лучше понять риск травмы, вы можете прослушать полное объяснение ниже:

  • Травма колена

    При катании на роликах часто при падении первым приземляется колено. Это увеличивает риск травмы колена. Потому что при падении кровеносные сосуды и нервы могут быть повреждены или защемлены. Травмы, которые могут возникнуть, включают растяжения, разрывы связок (соединительной ткани между костями, хрящом или суставами), переломы коленной чашечки и вывихи суставов.

  • Травма запястья

    Игра на роликовых коньках может привести не только к ногам, но и к травмам рук. Потому что, когда вы падаете, не исключено, что ваши руки будут пытаться удержать вас. Возможные травмы запястья включают переломы или растяжения. Если вы растянули запястье, постарайтесь дать ему отдохнуть и приложите к этой области пакет со льдом.

  • Травма локтя

    Травмы во время катания на роликах могут привести к вывиху локтя или смещению локтевых костей. Этот вывих локтя может вызвать сильную боль, он не может двигать или сгибать локоть, а также может вызывать отек. Вывих локтя - серьезная травма, потому что под локтем проходят нервы и артерии.

Предотвращение травм при катании на роликах

Риск получения травм при катании на роликах можно снизить и предотвратить несколькими способами, в том числе:

  • Оказывают первую помощь

    Если вы повредили колено во время катания на роликах, немедленно обратитесь за помощью. Варианты первой помощи включают отдых для травмированной ноги, использование коленного бандажа или укрепляющий чтобы колено сильно не двигалось. Проконсультируйтесь с врачом, если вы считаете, что травма достаточно серьезна и не улучшается.

  • Сдавливание раны льдом

    Если вы повредили локоть во время катания на роликах, рекомендуется немедленно приложить лед к опухшему участку и уменьшить или избежать движения локтя. Кубики льда помогают уменьшить синяки и боль от травм. Если травма достаточно серьезная, немедленно обратитесь к врачу.

  • Пройти лечение в больнице

    При лечении в больнице врачи обычно работают с физиотерапевтами для лечения и упражнений, которые могут быть выполнены для преодоления полученных травм. Ваш врач может использовать техники манипуляции, чтобы вернуть локоть в исходное положение, если вы его повредили. Шина может предотвратить слишком большие движения запястья, что может привести к повторной травме сухожилия. В противном случае это может привести к неполному заживлению, ограниченному движению и длительной инвалидности.

Кататься на роликах - это весело, но при этом не забывайте соблюдать осторожность. Также убедитесь, что вы используете протекторы для колен, локтей и шлема специально для катания на роликовых коньках. Не позволяйте удовольствию от занятий спортом исчезать или причинять вредные травмы, потому что вы неосторожны.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found