pictopub.com

Просмотр фильмов ужасов действительно вызывает напряжение и волнение у фанатов. Однако считается, что просмотр фильмов ужасов вреден для психического здоровья. Это правда?

Тот, кто часто смотрит фильмы ужасов, обычно становится более внимательным и может многое предвидеть. Кроме того, для людей с тревожными расстройствами или ОКР просмотр фильмов жанр это также может помочь им контролировать свои страхи и укрепить уверенность в себе.

Вышеупомянутые вещи являются примерами преимуществ фильмов ужасов. Хотя у этого есть свои преимущества, вам все равно нужно быть бдительным. Причина в том, что фильмы ужасов также могут оказывать негативное влияние на поведение, мышление и эмоциональную стабильность аудитории.

Плохое влияние фильмов ужасов на психическое здоровье

Людям с тревожными расстройствами действительно может быть полезен просмотр фильмов ужасов. Однако, с другой стороны, фильмы ужасов могут вызвать негативные чувства и мысли, которые на самом деле могут сделать их более тревожными, легко поддающимися стрессу или панике.

Для более чувствительных людей просмотр фильмов ужасов может нарушить их спокойствие, потому что они будут склонны переосмысливать сцены, которые их пугают, и даже видеть кошмары.

Кроме того, просмотр фильмов жанр Ужас также может повысить уровень гормона адреналина в организме. Это может затруднить ваш сон или плохой сон, особенно если вам снятся кошмары.

Исследование показало, что человек, которому не хватает сна, склонен испытывать больше негативных эмоций, таких как чувство тревоги и печали.

В другом исследовании также было сказано, что 90% людей с плохим качеством сна склонны к депрессии. Что еще хуже, многие исследования показали, что уровень смертности из-за самоубийств чаще встречается у взрослых, которые недосыпают.

Советы по просмотру здоровых фильмов ужасов

Хотя фильмы ужасов могут негативно сказаться на психическом здоровье, это не значит, что вам вообще не следует их смотреть. Чтобы получить преимущества, есть несколько советов по просмотру фильмов ужасов, которые вы можете применить, а именно:

• Выберите подходящую вам тему фильма ужасов, чтобы смотреть его было удобнее. Если вы боитесь призраков, выберите фильм ужасов на более интересную тему. триллер. Наоборот.
• Отведите взгляд на мгновение, когда есть сцена, которая заставляет вас чувствовать себя некомфортно.
• Постарайтесь включить свет и не смотреть в одиночку, чтобы чувствовать себя в большей безопасности.
• Не смотрите фильмы ужасов слишком долго и поздно ночью.
• Не заставляйте смотреть фильмы ужасов, если вам действительно неудобно.

Фильмы ужасов широко нравятся, потому что они могут накачать пульс через захватывающую историю и украшены множеством сюрпризов. Однако не заставляйте себя смотреть, если вы не чувствуете себя готовым.

Помните, что этот фильм может нанести вред психическому здоровью. Итак, попробуйте применить советы по просмотру фильмов ужасов, описанные выше.

Вам также необходимо следить за тем, как фильмы ужасов влияют на ваше самочувствие. Если после просмотра фильма ужасов вы чувствуете беспокойство, проблемы со сном или частые кошмары, вам следует обратиться к врачу, да.