pictopub.com

Mпреимущества дневного сна бывают разные, но, к сожалению, иногда дети часто отказываются, когда их приглашают вздремнуть. Вы когда-нибудь сталкивались с этой проблемой? Давай, следуй несколько советов ниже, так что Маленькому уже не сложно вздремнуть.

Основная причина, по которой ребенок отказывается вздремнуть, обычно заключается в том, что он все еще хочет поиграть. Родителям, оказавшимся в такой ситуации, рекомендуется не спешить спать со своими детьми.

Сон может удовлетворить потребности ребенка во сне. Это важно, чтобы ребенок хорошо рос и развивался.

Приятное времяпрепровождение детей перед сном

Потребности детей в сне могут варьироваться в зависимости от их возраста. Детям в возрасте 1-3 лет необходимо около 12-14 часов сна в день, детям в возрасте 3-5 лет - примерно 11-12 часов в день, а детям в возрасте 5-12 лет необходимо примерно 10-11 часов сна в день.

Детский сон должен быть удовлетворен, и один из способов удовлетворить его - вздремнуть.

Удовлетворение потребности ребенка во сне может поддержать его здоровье, в том числе:

• Максимальное физическое и умственное развитие
• Снизить риск ожирения
• Повышение выносливости
• Поднять настроение
• Улучшить память

Некоторые родители недооценивают сон, полагая, что их ребенок будет плохо спать по ночам, если он будет спать днем. Тем не менее, это не так. Если не заставить детей вздремнуть, на самом деле время сна ребенка может оказаться недостаточным.

Если ваш малыш недосыпает, он действительно станет беспокоиться по ночам, и ему будет легче просыпаться ото сна. Фактически, недостаток сна может повлиять на его диету, поскольку он, скорее всего, пропустит ужин из-за усталости.

Метод ПревосходитьРебенок Сложно Nap

Справиться с детьми, чтобы вздремнуть, непросто. Прежде чем сделать дневной сон своей привычкой, вы должны знать рекомендуемое время и продолжительность сна для вашего ребенка.

Идеальное время для сна для детей - 13.30-14.00, а идеальная продолжительность сна - около 90 минут. Не рекомендуется спать слишком поздно, потому что это может повлиять на качество сна вашего ребенка ночью или заставить его заснуть позже.

Помимо информации о рекомендуемом времени и продолжительности сна, вы можете предпринять несколько способов преодоления трудностей, с которыми ваш ребенок засыпает, а именно:

1. Мэнузнавать знак ребенок сонный

Признаки того, что ребенок сонный или усталый, включают беспокойство, потирание глаз и небрежный вид в своей деятельности. Если эти признаки заметны, немедленно отведите малыша к нему в комнату и уговорите его поспать.

Чтобы вашему малышу было легче заснуть, выключите свет или приглушите освещение в комнате. Затем избегайте вещей, которые могут помешать комфортному сну, например включенного телевизора.

2. ПочемуДжек ребенок для легких занятий в комнате

Перед сном вы можете предложить своему малышу почитать книгу, поиграть или заняться легкими делами в комнате. Выполняя задания в комнате, дети могут вздремнуть самостоятельно. Если ваш малыш не всегда может вздремнуть, по крайней мере, он сможет достаточно отдохнуть в своей комнате.

3. Сделайтераспорядок дня перед сном

Как и ночью, вы можете применять тот же распорядок дня или привычки ко сну в течение дня. Например, читать сборник рассказов или похлопывать своего малыша по спине. Не забудьте также создать комфортную атмосферу для сна, да, Бун.

4. Сделайте график сна последовательный

Следующий способ справиться с бессонницей ребенка - это установить постоянный режим сна ребенка. Постарайтесь уложить малыша спать в одном месте и в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Такой же режим сна позволяет детям чувствовать себя комфортно во время сна.

Применяйте приведенные выше советы, чтобы ваш ребенок мог привыкнуть к дневному сну. Однако имейте в виду. Не позволяйте ребенку спать в коляске или стуле, так как это может привести к его падению. Если все сделано, но ваш малыш по-прежнему плохо спит, попробуйте проконсультироваться с педиатром.