pictopub.com

Считается, что продукты и напитки, содержащие пробиотики, могут поддерживать здоровье пищеварительной системы, в том числе беременных женщин. Однако на самом деле преимущества пробиотиков для беременных не только в том, что тебе известно.

Пробиотики - это бактерии, которые естественным образом обнаруживаются в кишечнике каждого человека. Эти бактерии полезны и не помешают здоровью беременных. Фактически, некоторые исследования подтверждают, что пробиотики полезны при беременности. Итак, принимать пробиотики во время беременности - это нормально, как придешь.

5 преимуществ пробиотиков для беременных

Беременным женщинам рекомендуется более избирательно подходить к выбору еды и напитков, потому что все, что они едят, может повлиять на рост и развитие ребенка в утробе матери. Поэтому вполне естественно, что беременные женщины не решаются пробовать продукты или напитки, содержащие пробиотики, также известные как бактерии.

Даже в этом случае беременным женщинам на самом деле не нужно колебаться, потому что пробиотики могут принести много пользы для здоровья, в том числе:

1. Предотвратить расстройство желудка

Эффективность пробиотиков в поддержании здоровья пищеварительной системы больше не вызывает сомнений. Считается, что содержание хороших бактерий в пробиотиках атакует вредные бактерии в организме, в том числе в кишечнике, которые вызывают определенные инфекции и мешают здоровью.

Если беременные часто испытывают боли в животе из-за колик или запоров, беременным рекомендуется принимать пробиотики. Эти полезные бактерии также могут запускать дефекацию и ускорять движение фекалий, поэтому у беременных женщин не будет проблем с дефекацией.

2. Снижение риска преэклампсии и преждевременных родов.

Преэклампсия - это заболевание при беременности, характеризующееся высоким кровяным давлением и утечкой белка с мочой. К этому состоянию нельзя относиться легкомысленно, поскольку оно может поставить под угрозу жизнь матери и плода.

ТеперьОдним из преимуществ приема пробиотиков во время беременности является снижение риска преэклампсии. Кроме того, исследование показало, что беременные женщины, которые регулярно употребляют пробиотики, также имеют более низкий риск преждевременных родов.

3. Снижает риск гестационного диабета.

Гестационный диабет - это диабет, который появляется только во время беременности, обычно на 24–28 неделе беременности. Хотя он может исчезнуть после родов, гестационный диабет подвергает беременных женщин риску развития диабета типа 2. Нелеченный гестационный диабет также может повлиять на здоровье плода.

Несколько исследований показали, что потребление пробиотиков хорошо влияет на стабильность сахара в крови, тем самым снижая риск гестационного диабета. Однако, помимо этого, беременным женщинам также рекомендуется придерживаться здорового питания, оставаться активными и поддерживать набор веса, чтобы не переборщить.

4. Поддерживайте здоровье влагалища.

Также считается, что употребление пробиотиков во время беременности увеличивает количество полезных бактерий, живущих во влагалище, что позволяет лучше поддерживать здоровье влагалища. Поддерживая количество полезных бактерий, беременные женщины также защищены от бактериального вагиноза, который может вызвать осложнения беременности, такие как преждевременные роды.

5. Снижает риск развития аллергии у ребенка в более позднем возрасте.

Несколько исследований доказали, что употребление пробиотиков во время беременности снижает риск развития аллергии у младенцев в более позднем возрасте.

Маленький ребенок в утробе матери подвергается более высокому риску заболеть аллергией, если у беременной женщины или отца есть аллергия. Если риск возникновения аллергии у вашего малыша достаточно высок, нет ничего плохого в том, чтобы беременные женщины принимали пробиотики. Фактически, известно, что продолжение употребления пробиотиков до кормления грудью увеличивает их эффективность в предотвращении аллергии у детей. тебе известно.

Зная о преимуществах пробиотиков для беременных, как описано выше, теперь беременным женщинам больше не нужно медлить, чтобы начать есть пробиотики, хорошо? Беременные женщины могут найти пробиотики в некоторых продуктах, таких как йогурт, кимчи, молочный кефир, чайный гриб и темный шоколад.

Чтобы польза от пробиотиков была максимально ощутима, беременным женщинам также рекомендуется есть продукты, содержащие пребиотики, такие как бананы, яблоки и т. Д. овес, и водоросли. Пребиотики - это пища для поддержки роста пробиотиков. Потребляя пребиотики, можно хорошо контролировать количество пробиотиков в организме.

Не существует точной оценки того, сколько пробиотиков следует употреблять во время беременности. Однако, если беременные хотят получать пробиотики из добавок, обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом.