pictopub.com

во время беременностиЖенщинам рекомендуется набирать вес. Цель состоит в том, чтобы плод получал адекватное питание для роста. Однако что, если это действительно вызывает ожирение? Какая опасность таится?

Если скорректировать средний размер тела для азиатского населения, беременных женщин уже можно назвать страдающими ожирением, если их индекс массы тела (ИМТ) составляет 25 или более. За этим состоянием нужно следить, ведь ожирение опасно не только для самих беременных, но и для плода в утробе матери.

Риск забеременеть с ожирением

Ожирение не только затрудняет передвижение беременных женщин, но и увеличивает риск у беременных женщин:

• Тяжелые или долгие роды
• Сахарный диабет при беременности
• Послеродовое кровотечение
• Заболевания сердца и почек
• Апноэ во сне
• Роды путем кесарева сечения
• Свертывание крови
• Преэклампсия
• Выкидыш или ребенок рождается мертвым

Не только беременные женщины, но и плод могут почувствовать плохие последствия, такие как инвалидность или рождение с лишним весом. Рождение ребенка с избыточным весом может увеличить риск ожирения в детстве, а также развития диабета и сердечных заболеваний во взрослом возрасте.

Как сохранить вес во время беременности

Хотя ожирение у беременных женщин имеет различные неблагоприятные последствия для беременности, это не означает, что беременные женщины вообще не должны набирать вес.

Беременным женщинам, ранее имевшим лишний вес, во время беременности рекомендуется поддерживать прибавку в массе тела на 7-11 кг.

Поддержание веса, например, путем регулярных тренировок, - это один из способов, которым беременные женщины могут снизить риск ожирения во время беременности. Беременным женщинам рекомендуется заниматься йогой, неторопливыми прогулками, упражнениями для беременных и плаванием.

Помимо регулярных физических упражнений, беременным женщинам также следует обращать внимание на пищу, которую они едят, потому что питание беременных женщин сильно влияет на развитие плода.

Беременным женщинам следует знать, какие продукты необходимо употреблять и каких продуктов следует избегать. Кроме того, для удовлетворения потребностей в питании во время беременности беременным женщинам также рекомендуется принимать добавки для беременных.

Если вы страдаете ожирением во время беременности, проконсультируйтесь со своим акушером. Врач определит правильный способ снизить риск развития ожирения в зависимости от вашего состояния здоровья. Избегайте соблюдения собственной программы похудания или диеты без совета и наблюдения врача.