pictopub.com

Для кого-то выход на пенсию может быть мрачным и скучным. Фактически, вы можете наслаждаться красивой и продуктивной пенсией. Ознакомьтесь с различными советами в этой статье, чтобы вы могли прожить счастливую пенсию.

При правильном планировании выход на пенсию не снизит вашу продуктивность и не вызовет стресса. Это потому, что выход на пенсию - это ваша возможность спланировать множество мероприятий и вести здоровый образ жизни оптимально, даже лучше, чем сейчас.

Метод Наслаждаясь пенсией

Вот несколько способов сделать так, чтобы вы с удовольствием вышли на пенсию:

1. Занимайтесь тем, что вам нравится

Для некоторых людей выход на пенсию - долгожданный период, потому что они могут свободно передвигаться без рутинной работы. Однако для других свобода может означать скуку до такой степени, что она может привести к синдром пост-власти или ощущение, что он больше не нужен.

Поэтому, прежде чем выйти на пенсию, начните планировать, чем вы хотите заниматься после выхода на пенсию. Вы можете многое сделать, но расставляйте приоритеты в делах, которые делают вас счастливыми.

Вы можете навестить своих внуков на несколько дней, попробовать новые рецепты, открыть небольшой бизнес или стать волонтером в детском доме. Занимаясь различными видами деятельности, которые вам нравятся, ваша пенсия будет значимой.

2. Тренируйте мозг

Пенсия не означает старость и дряхлость. Выполнение различных действий, которые могут тренировать ваш мозг после выхода на пенсию, поможет вашему мозгу острее думать и запоминать. Это так же важно, как и тренировка вашего тела.

Некоторые забавные занятия, которые вы можете делать, чтобы поддерживать свой мозг здоровым и острым, включают в себя игру в карты, шахматы, чтение, просмотр футбола или изучение мест, в которых вы никогда раньше не были.

3. Оставайтесь социальными

Как социальное существо, вам все еще нужно общаться с другими людьми после выхода на пенсию. Исследования также показывают, что социальные отношения могут предотвратить депрессию, которая может возникнуть на пенсии.

Для этого попробуйте присоединиться к сообществу, которое вас интересует, например к религиозному сообществу, которое может успокоить вашу душу и дать возможность собраться и обсудить с другими.

4. Подготовить финансовое состояние.

Обычно люди, которые выходят на пенсию, обеспокоены достаточностью пенсионных средств, особенно в отношении расходов на здравоохранение. Поэтому подготовку к пенсионным фондам нужно начинать, пока вы еще работаете.

Перед выходом на пенсию необходимо рассчитать ориентировочную стоимость жизни в месяц после прекращения работы. После этого сделайте выбор, хотите ли вы сэкономить или сделать долгосрочные инвестиции, такие как паевые инвестиционные фонды, для финансовой подготовки после выхода на пенсию.

Также попробуйте подписаться на медицинское страхование до выхода на пенсию, потому что расходы на здравоохранение, как правило, непредсказуемы с точки зрения времени и суммы. Вы можете зарегистрироваться для получения различных частных медицинских страховок или воспользоваться государственной системой медицинского страхования (JKN), предоставляемой государством.

5. Ведите здоровый образ жизни.

Чтобы на пенсии можно было вести здоровый образ жизни, старайтесь избегать различных вредных привычек, таких как курение и употребление алкогольных напитков. Эти привычки могут вызвать преждевременное старение и повысить риск развития различных хронических заболеваний.

Кроме того, придерживайтесь здоровой диеты со сбалансированной питательной пищей. Даже если у вас много свободного времени, делайте это активным и не засыпайте слишком поздно. Выделите время, чтобы делать легкие упражнения не менее 30 минут в день.

6. Регулярно проверяйте свое здоровье.

Регулярная проверка своего здоровья также является одной из важных вещей, которые вы должны делать, чтобы наслаждаться своей старостью здоровым и комфортным образом.

Ваш врач может предложить несколько типов медицинских тестов, когда вам исполнится 50 лет, включая вес, артериальное давление, уровень холестерина, уровень сахара в крови, здоровье глаз, полную иммунизацию и раннее выявление рака.

У всех могут быть опасения или надежды по поводу выхода на пенсию. Тем не менее, независимо от перспективы выхода на пенсию, каждому необходима тщательная подготовка, чтобы иметь возможность наслаждаться прекрасной пенсией.

Если вы испытываете страх или сомневаетесь в скором выходе на пенсию, вплоть до потери уверенности и цели в жизни, вы можете проконсультироваться с психологом или психиатром.