Об анатидафобии, фобии уток
Анатидаэфобия чрезмерный и иррациональный страх перед утками. Это состояние обычно возникает у тех, кто пережил травмирующий случай с утками.
Анатидаэфобия включены в один тип специфической фобии, а именно фобию определенных предметов, животных или ситуаций. Анатидаэфобия это может происходить из-за неприятного опыта с уткой, например, укуса, преследования или нападения утки или стайки уток.
Распознавать симптомы Анатидаэфобия
Столкнувшись с ситуацией, связанной с утками, больной анатидаэфобия обычно испытывают панические атаки или неконтролируемое беспокойство. Кроме того, эти симптомы могут сопровождаться:
- Потливость
- Шаткий
- Озноб
- Путаница
- Испытывающий головокружение
- Грудная боль
- Быстрое дыхание
- Быстрый сердечный ритм
- Тошнотворный
- Боль в животе
Умение обращаться Анатидаэфобия
Чтобы диагностировать анатидафобия, Сначала психолог или психиатр изучит симптомы пациента и обсудит его опыт общения с утками.
Когда терапевт ставит диагноз пациенту, страдающему от анатидаэфобия, можно предложить несколько методов лечения, которые помогут справиться с симптомами. Из их:
Экспозиционная терапия
Как и любая другая специфическая фобия, одно лечение анатидаэфобия лучше всего пройти экспозиционную терапию. Эта терапия проводится, чтобы помочь пациенту побороть свой страх перед чем-либо, в данном случае страхом перед утками.
Экспозиционная терапия проводится путем постепенного помещения пациента в ситуацию, связанную с объектом или источником его страха. Сначала пациента могут попросить просмотреть изображение или видео утки.
Когда вы привыкнете к этому и сможете управлять своим страхом, терапия будет усилена. Например, показывая утку прямо и так далее, пока пациент не привыкнет к присутствию уток вокруг него.
Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия - это тип терапии, направленный на изменение негативных стереотипов мышления и реакций на что-то позитивное. Проходя эту терапию, пациенты анатидаэфобия ожидается, что он будет более спокойным в ситуациях, связанных с утками.
Наркотики
Если симптомы анатидаэфобия тяжелая, иногда могут потребоваться лекарства, например антидепрессанты или седативные средства.
Кроме того, есть также несколько способов, которыми пациенты могут самостоятельно справиться и контролировать свое беспокойство, в том числе:
- Выполняйте техники релаксации, а именно дыхательные упражнения, чтобы помочь телу расслабиться и успокоиться в борьбе с тревогой.
- Представляя красивые пейзажи или думая о чем-то, что успокаивает его.
- Отвлекает внимание, например смотрит на WL или слушать музыку, если вы столкнулись с ситуацией, связанной с объектом, которого вы боитесь
- Успокаивайте разум, когда сталкиваетесь с вещами, вызывающими страх, и сосредоточьтесь на позитивных вещах, чтобы помочь ему пережить панические атаки.
Если вы чувствуете, что у вас есть заболевание, сначала примените описанные выше методы. анатидаэфобия.
Если ваш страх перед утками настолько силен, что мешает вашей повседневной деятельности и длится более 6 месяцев, вам следует проконсультироваться с психиатром или психологом, чтобы получить правильное лечение.